任何事都不是一成不變的，包括婚姻在內，因為種種原因男人有時會成為婚姻的失敗者。離婚對男人和女人都會造成一定的傷害，既然散了兩人都應從失敗的婚姻中走出來，尤其是男人，應儘快走出離婚後的陰影。
1 考慮如何面對離婚後的生活
當愛已成往事，很多男人會沉迷於過往的溫存和甜蜜裡不可自拔。事實上，過去的永遠過去了，當下才是真正值得把握和擁有的。既然婚姻已經失敗，就無需再過多地留戀。男人應該趕緊從離婚的陰影裡走出來，學會積極面對離婚後的生活。所以，當婚姻已經結束，男人應該捫心自問，今後應該如何面對離婚後的生活。特別是對於那些離異後還帶著孩子一起生活的男人，一定要學會對自己的孩子負責。
2 積極療傷
用給你帶來痛苦的相同內容製造快樂，將痛苦中和。要儘快開始新的愛情長征，積極參加社交活動，留意身邊的靚影，全力以赴隨時準備一場轟轟烈烈的大戀愛。
越是在困難的時候，越是不能沉溺於煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。
要有目標地重塑自己，給自己制定一個全新的工作計劃或生活目標，並且一定要當眾宣佈。比如，要在年內開發一項新專案，要攀登五大名山，要掙出N萬，要拿下某某熱門資格證書等等，當眾承諾，就會全力以赴，當男人為事業忙得不亦樂乎時，情感問題就會自動降到其次，當你在成功的頂峰縱覽無限風光時，會覺得迷戀山腳下的小溪是多麼的幼稚!
3 從承諾中解放
離婚肯定產生傷害，但也肯定是一個轉機。雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些，但在離婚後的調適中也要知曉：最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當作是成長的一個階段。
當初我們互許承諾，允許對方成為自己生活的一部分，現在離婚，就會覺得彷彿失去了自己的一部分。但確切的是：就是要失去這一部分，把自己從原先的承諾中解放，而不是被它羈絆。
注意事項
上述一切都要自己內心主動，這樣效果才明顯。