從小就喜歡晚睡晚起的我，愛上上網後就更是經常熬夜，也知道這對身體不好，可就是上網就什麼 也不管啦，唉，控制力差呀，沒辦法，健康還是要的唯有通過飲食來調理囉。
鐵皮石斛滋陰清熱，養胃生津，對經常熬夜的人喝最好。
食材食譜熱量：149.5(大卡)
主料 雞500g鐵皮石斛（楓鬥）15g
輔料 姜適量花椒適量蔥花適量鹽適量
方法/步驟
把雞打整乾淨
斬成雞塊
雞肉汆水
汆水後撈起放高壓鍋,加入準備生薑花椒。普通高壓鍋15分鐘，智能型電高壓力鍋，直接選擇雞鴨選項
最後加鹽調味，再撒上蔥花即可！
