冬天天氣較冷，血液迴圈不好，就需要多吃一些補氣血的食物，紅豆和紅棗對身體都非常有好處。好好照顧身體，身體也會回饋給你更好的自己。
食材 食譜熱量：6660(大卡)
主料 小米 適量 紅豆 適量 紅棗 適量 燕麥 適量 純淨水 適量
方法/步驟
將紅豆用水提前泡一晚上。
將鍋中倒入水和紅豆，開大火提前將紅豆煮軟，然後將小米下入鍋中繼續煮10分鐘。
將紅棗洗乾淨備用，燕麥提前準備好。
將紅棗和燕麥一同倒入鍋中，繼續煮15分鐘即可。
寒冷的冬天，喝上一碗熱乎乎的粥真是再好不過了，喝時也可以放入一勺紅糖。
注意事項
材料中的分量可以根據自己家裡的情況調整，不需要有嚴格的數量。