告訴你從沒吃過的菜花火腿炒飯做法?

古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫作“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。今天做的是菜花火腿腸炒飯，菜花清香，火腿腸鮮美，很不錯呢

食材食譜熱量：1211.5(大卡)

主料 菜花適量火腿腸適量白米飯100g

輔料 油適量鹽適量醬油適量蔥末適量

方法/步驟

菜花掰成小朵，洗淨

火腿腸切片

坐鍋，放油，爆香蔥末

倒入菜花，翻炒一會兒

倒入火腿腸，翻炒均勻

倒入米飯

翻炒一會兒

放鹽、醬油，翻勻即可

出鍋