懷孕嘔吐太厲害怎麼辦?

懷孕的女性，剛開始的時候，有大量的嘔吐現象的發生。當然，這種現象與孕婦本身的身體因素有關，也與孕婦遺傳因素有關。但是當孕婦嘔吐太厲害的時候，作為身邊人要如何照顧呢。最近，我姐懷孕，嘔吐很厲害，我媽用以下幾種方法來緩解，正好分享給大家。

方法/步驟

對於懷孕嘔吐厲害的女性來講，不用考慮什麼這個也吃，那個也吃的營養補充觀了。因為這個時候，能把你的嘔吐的症狀改善了就已經是很不錯的解決了。因此，我姐姐懷孕的時候，母親給出的觀點，就是，不喜歡吃的東西，不用吃，如果有提不起胃口的東西，不必勉強自己吃，可以吃一些自己喜歡吃的食物。這樣，不易引起反胃而嘔吐。

有些女性懷孕了，就把所有的零食給斷絕了。實際上，這也是不對的。對於女性來講，空腹引起的噁心和不舒服遠要比吃零食來得厲害。所以，我媽給我姐姐的建議就是，可以在出門或者是家裡，辦公室裡備一些小零食，當出現飢餓感的時候，就可以吃一點，這樣，避免飢餓引起的噁心和嘔吐。

我姐的孕吐是相當厲害的。我媽在吃飯的時候，都會做幾道涼菜。不放油，少放醋與鹽。我姐吃了後，感覺不錯，孕吐也不厲害了。一般，我媽給做的涼菜有，涼拌菠菜，涼拌黃瓜，涼拌豆角以及涼拌木耳等。這些食物，涼拌的食物不易對腸胃產生刺激，對孕吐很有效果。

出現孕吐的時候，孕媽媽們也可以自己來進行一些方法的尋找。我媽是換著方法給我姐改善孕吐的症狀。我姐覺得最難受但卻最有效的方法，就是喝薑茶。最好選擇新鮮的姜，然後取皮，取中間部分，切成薄片，然後與茶一起泡，茶不易過濃，這樣，孕婦喝下去，就會起到很好的效果。

我姐自懷孕後，對油味煙油一點兒不能聞。所以，家裡一直是處於通風狀態中，姐夫也不在家裡吸菸了。但，炒菜做飯還得用油。我媽為了能讓姐姐的嘔吐減弱，就幫我姐做水果拼盤。各色的水果，然後拼到一起，放進冰箱，讓我姐想吃的時候，就吃一塊。這種效果不錯，因為涼的，不易刺激腸胃，而且水果營養豐富，又能補充養分。

注意事項

懷孕初期，孕吐是正常的現象，懷孕的女性不必驚慌，除非你的孕吐嚴重到不能進食的情況下，請到正規的醫院進行有效的治療。