現代人競爭激烈，壓力空前的大，物慾膨脹，人與人的關係越來越冷漠平淡，而又缺少信仰。所以不少現代人出現了這樣或那樣的心理問題，輕則白髮，掉頭髮；重則徹夜的失眠，輾轉反側。甚至莫名其妙的惶惶不可終日！近十年來信佛使我心理問題有了大大的改善，現在我把我學佛的經驗無償分享給大家，望給大家帶來一點利益！
工具/原料
能上網的電腦
會上網搜索
方法/步驟
在網上找一位德高望眾的上師，對佛學有很深的造詣，能把佛經深入淺出的講解出來，讓人能夠心悅誠服！比如濟群法師就具備這方面能力。當時我是偶爾在手機的多看閱讀上看到介紹，然後免費下載了幾段，看了看就覺得講的很有道理，使我改變了以往對佛學的錯誤認識，然後在網上分別閱讀了他的相關著作，從此慢慢喜歡上了佛學！！然後自己可以在網上買一些與佛學有關的書記看看，其實有很多是免費的！只要郵費即可！！如圖給大家推薦了幾本！
隨著興趣的增加，可以買些手寫版的佛經來閱讀或臨摹，增加信心！由淺入深的慢慢背誦和摘抄！
等到對佛學有了很的興趣，可以買些佛經，如《楞嚴經》，《金剛經》《般若波羅蜜多心經》（這個最好能背下來，每天都默唸幾遍）等等，最好是有註解的，因為大部分佛經都是文言文的，看不懂的，有了上師的註解，看起來就比較容易了！
堅持一段時間，慢慢建立起很大信心之後，試著學習靜思，打坐，禪定,當然才開始有可能坐不住，但要學會克服堅持，慢慢就習慣了，才開始有可能只能打坐十來分鐘，半個小時，慢慢的就會一個小時，每天有空堅持一個小時的話，你會發覺自己的心理慢慢的好轉，可以按時入睡了，不急不躁了！條件允許的話，可以到寺廟辦個居士證，堅持長期練習，這樣一生可以根除掉心理問題！！
注意事項
學過有恆，貴在堅持不懈！
不要心急，慢慢來學，因為佛學是很深奧的，的做好心理準備！！