怎麼祛斑這是困擾有斑人的一大難題。下面我介紹幾種食療祛斑的方法：
工具/原料
祛斑
食療
方法/步驟
吃黃瓜粥。大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
吃檸檬冰糖汁。檸檬攪汁，加糖適量飲用。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚。
吃西紅柿汁。經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
香蕉面膜。將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩。
黃瓜面膜。鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，這樣的方法簡單實用祛斑效果好。
注意飲食。吃一些富含維生素的食品。比如：荔枝、龍眼等
