營養豐富的漢堡?

近幾年來越來越多的洋快餐長驅直入我國的大中城市，它們以速度快、營養全、嚴格管理、服務好、環境美等優勢一路走紅，特別是在兒童領域造就了一個巨大而有潛力的市場。

食材食譜熱量：163.5(大卡)

主料 麵包片一包雞蛋2個肉片適量洋蔥1個

輔料 鹽適量油1勺

方法/步驟

洋蔥去皮，洗淨切片

把肉片和洋蔥放入鍋中一塊煎熟

把雞蛋煎熟，在煎雞蛋的時候注意要放適量的鹽

拿出麵包片，把煎好的雞蛋，肉，洋蔥都放到麵包片上，然後再拿一片把這些蓋上。