恐懼是我們企圖擺脫、逃避某種情形而又無能為力的情緒體驗。因為受到未知的影響或威脅而產生並伴隨著逃避的情緒反應。恐懼只產生於和某事的關係之中，那可能是我們的家庭、工作、還有我們對於將來、對於死亡的擔憂。
方法/步驟
我們為什麼如此煞費苦心地保護自己？分析是自我保護的一種方式，排斥自我，排斥情感迸發和隨之而來的後悔。人只有在心存恐懼而缺乏領悟的時候才會有自我保護。
人只有在不知如何對付某事時才會反抗它。如果我們瞭解一輛摩托如何運作，就不會擔心它；它哪裡壞了，可以把它修好。我們反抗那些自己不知就裡的東西；只有當我們不懂它的結構和組成時，我們才會反抗困惑、邪惡和苦惱。
恐懼只能存在於關係之中；恐懼無法自身隔絕地存在。沒有抽象的恐懼，只有已知或未知的恐懼，對已經做的和可能做的事情恐懼；對過去和未來的恐懼，一個人本身和他想要成為的人之間的關係引起了恐懼。
對成功的崇拜引起了對失敗的恐懼。恐懼是頭腦掙扎著符合目標的過程。要成為善良的，就會有對邪惡的恐懼所引起的。要變得完整，就會有單獨的恐懼，要變得偉大，就會有渺小的恐懼。
當一個人用獎勵和懲罰的眼光來闡釋本我的真實時，恐懼就產生了。恐懼來自責任和想擺脫它的慾望。痛苦和快樂的對照中也有恐懼。恐懼存在於對立面的衝突之中。
因為比較而造成的恐懼，不是領會，它是由對未知跟已知的關係之恐懼所引起的。恐懼是無常尋求安全，對於真實而言，是沒有所謂的安全的。
