怎麼可以有效的防止口臭!口臭是一種非常討厭的症狀,不但影響了我們正常的交際,還影響了我們的自尊心.除了一些病變會引發口臭之外,目前很多因口腔乾燥引起的口臭也越來越多.那麼我們就看看什麼食物和措施可以預防或者減輕口臭.
方法/步驟
一是綠茶。綠茶中含有兒茶素,兒茶素能殺死引發口臭的細菌。不但喝茶可以緩解該症狀,我們就是咀嚼該物質也可以緩解的.
二是香草植物。最著名的就是田七了,這個就是最著名的例子.這些物質中通常含有殺菌成分,比如甘菊、薄荷等,可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭.
三是蔬菜。蔬菜汁中最重要的是葉綠素具有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，這樣就會保證完整的葉綠素分子在裡邊,不會導致葉綠素流失.
四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。為什麼我們有的時候要泡橘子皮喝呢.就是這個道理的.
五是經常刷牙.早晚的這個是必須的.甚至有的時候你還可以在吃完重口味的東西的時候你也需要刷牙的.
六是平時注意個人的飲食衛生,象什麼蒜之類的東西就不要多吃了.
注意事項
平時習慣很重要