忙人瘦身大法?

忙人瘦身大法

工具/原料

忙人瘦身大法

方法/步驟

吃好早餐，粗糧、蔬菜、奶豆類，一個不能少。

別讓自己太餓，避免暴飲暴食。

餐廳裡你要的是健康低脂的食物。

辦公桌上有水杯，喝水促進新陳代謝。

利用每一個站起來的機會多活動，如複印資料、收發傳真等。

泡泡澡，舒緩一天的緊張，促進血液循環，幫助減肥。

合理搭配每一餐，掌握吃的技巧，利用間隙時間抓緊活動。