在中醫裡面，最怕的溼。溼熱體質的人容易生病，所以平時要注意良好的生活習慣。下面，小編給你介紹溼熱體質如何調理。
方法/步驟
如何判斷溼熱呢？
溼熱的一般都面色油垢發黃，毛孔粗大，愛起痘。早起感覺身上裹了一層東西似的。
多數溼熱的人還會大便粘滯，舌質偏紅，舌苔偏黃。身體汗味比較重。
確定了自己是溼熱體質後，就要了解溼熱體質容易得哪些病。在又熱又溼的環境裡，東西是很容易壞的。
一但知道自己是溼熱體質，自然要更加註意生活習慣，幫助身體清理垃圾。
知道自己是溼熱體質，也不要害怕。一個良好的心情是最重要的。
你應該為你知道自己的體質而高興，因為你可以按照體質來生活了，慢慢調理，而不至於得了重病才知道。
如果沒有什麼特殊的症狀，最好採取食療。吃一些清熱利溼的食物，同時，要健胃利脾。。
吃飯七分飽，不吃宵夜，不然腸胃得不到休息，運化水的能力就會下降。一定要吃早餐。
早晨，膽汁分泌充足，就等著你吃飯呢。不吃早餐，會肝氣鬱結，肝膽關係比較密切。
切記不要菸酒，酒是生溼熱最厲害的東西。
平時可以多喝紅豆薏米粥，也可以熬水喝。
夏天不要一直吹空調，儘量讓汗液排出，不然溼氣會困在體內。
