這裡主要介紹的是乾燥性鼻炎，不過我個人覺得，對一般的鼻炎還是有一定的額幫助的，鼻炎多是因為長期受外界的物理或化學物質的刺激所致，如粉塵刺激，空氣過熱、過乾的影響等。
工具/原料
保溼霜、潤脣膏、清水（最好是溫水）
方法/步驟
注射器+醫用生理鹽水——>清洗鼻腔
方法：用注射器裝好醫用生理鹽水，請問伸向鼻腔（稍稍伸進去），然後慢慢的推注就可以了，每次每邊鼻腔可以多洗幾次，我一般都是早晚各洗一次的咯！
PS：
1.用生理鹽水，一是無菌，相對乾淨，二是濃度合適，因0.9%的生理鹽水，就是人體組織液的濃度，適於鼻毛擺動。
2.以大號注射器沖洗，我個人覺得其實50ml的注射器夠用的了。噴的時候，力度要適中咯，自己憑經驗調整。
3.買到注射器之後，我們是用不上針頭的，也危險，把它處理好之後扔掉（先把銳氣部分彎曲然後用透明膠綁好，這樣可以保護我們的環衛工人、撿破爛的人）。
4.為了寫這篇經驗，我還專門上網搜了一下，呵呵，原來還有專門的洗鼻壺、洗鼻生理鹽水，哈哈，原來我的經驗還是挺有道理的哦！
睡覺之前或者起床，用溫開水清洗鼻腔。
方法：用手瓢一手溫水，讓鼻子儘可能多的浸泡在水裡，充分與水接觸咯。
PS：
1.這個方法簡單，隨手可得，沒有上面那個方法麻煩，但是要注意別嗆著哦。
2.沖洗鼻腔的水溫以接近鼻腔的溫度37℃為好。
每天多給鼻子做個保健操
方法：就是兩手食指夾著鼻翼兩側，輕柔即可。但是力度要適中哦，避免用力過度，反而會刺激鼻腔。
PS：此法可促使鼻黏膜的血液循環，有利於鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的溼潤。
油劑滴鼻藥液
如果感覺鼻腔乾燥時可以使用油劑滴鼻藥液，如複方薄荷油、鼻軟膏等，可以立即保溼的。
PS：
1.個人覺得畢竟是藥物，還是少用為主。
2.嚴重的時候請向醫生諮詢，對症用藥。
一定要改掉挖鼻的不良習慣。
PS：
下面說一下預防的措施：
1.增加室內溼度，室內合適的溼度是40%到60%之間。可用加溼器，也可在室內養些植物，當地環境好的話，多開門窗通風。
2.注意戒菸酒，因為這東西有很強烈的刺激性，也是過敏原的。
3.多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物。
4.適量服用魚肝油丸或維生素B2，能促進細胞的正常新陳代謝，對於預防鼻腔乾燥也有一定的效果。
5.注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
注意事項
此僅為本人的生活小經驗，希望對大家有效，嚴重的請諮詢醫生。