宮頸是女性重要的生殖器的一部分，其中宮頸糜爛是女性最常見的婦科病之一，而且在治療時很容易復發，如果久治不愈甚至能惡化為癌，所以呵護宮頸健康將關乎一生的幸福，因此，我們在日常生活中要做到以下幾點：
方法/步驟
注意個人衛生，保持外陰清潔，不要隨便用什麼藥物清潔，每天只需用溫水沖洗陰道即可，如果是要用藥，也只需要用弱酸性女性護理液，不要過度清洗，過度的清潔會破壞陰道正常的菌群。
勤換內褲，內褲要選擇純棉材質，同時換洗的內褲要清洗後放在陽光下暴晒，不要穿沒晒乾的內褲，內褲要單獨清洗，不要與其它衣服混在一塊清洗。
少使用衛生護墊，護墊會影響陰道透氣性，容易導致感染，因此要儘量少用護墊。
性生活要有節制，要注意性生活時的衛生，不要用質量不過關的避孕套。
反覆的人工流產會給女性的宮頸帶來不同程度的損失，給細菌可乘之機，帶來宮頸糜爛，因此，女性一定要做好避孕措施，避免人工流產給女性帶來的傷害。
保持心情愉悅，工作時要注意勞逸結合。心情愉悅有助於增強機體的抵抗力。
女性上班族不要久坐，久坐會導致盆腔、宮頸受到壓迫，血液不循環，同時一直坐在那裡，會讓陰道不透氣，極易誘發宮頸、陰道疾病。
注意事項
女性要堅持定期做宮頸檢查，查出問題，積極治療。
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