夏天一到，炎炎夏日的酷熱氣溫讓人難以忍受，在這種氣溫一路升高的日子裡，普通人都各種煩惱，更何況是坐月子的媽媽。傳統的坐月子，提倡的是“裹頭巾”、“長臥床”等，可這些老規矩卻與這種酷熱的天氣充滿著強烈的矛盾。坐月子的媽媽肯定是想過一個清爽隨心的月子，可家裡的老人一般都會嚴陣以待，那究竟要怎麼樣才好呢？在這裡要告訴大家，太過隨便或者太過緊張的坐月子，都是不正確的，在夏季坐月子，以下4個誤區是必須要避免的。
方法/步驟
誤區一：坐月子要悶、捂、包
在不少老人的觀念中，產婦在坐月子時家裡最好門窗緊閉，禁忌開空調電扇，夏天應著長衣長褲，全身武裝。結果卻並非如此，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導致產婦中暑。建議應適當開窗通風，不過必須嚴格避免穿堂風，也不能直接面對空調的出風口。產婦畢竟抵抗力較低，過多吹涼風容易出現感冒。產婦汗多時要記得勤換衣服，穿著無須過於嚴密，儘量以寬鬆、舒適的衣服為主。
誤區二：坐月子要少動多懶
一些老人認為，產後的媽媽體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動。事實上，這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環，促使惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊，順產的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產，術後一兩天也可下地活動，不過要避免過於猛烈的動作。
誤區三：坐月子不嫌髒
在傳統觀念裡，如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡，就會落下關節炎等月子病。事實上，對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。對於正常分娩的產婦，24小時內的確不可以洗澡，但在分娩後2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，最好將水溫調至34-36攝氏度。如果分娩時出血過多或留有創口，那麼最好等產婦自身身體調理好了再洗澡。
誤區四：月子期不吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡幾乎過著“食之無味”的生活。這是因為老人告誡：飯菜內放鹽會影響下奶。事實上，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合徵。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食為主，減少辛辣調味料即可。