我們的人生有很多的期待，我們的生活有很多的無奈，當拼搏的路上壓力不堪重負影響了我們的前進的腳步，怎麼辦？
工具/原料
單車 音樂 遊戲 紙筆 舞蹈
方法/步驟
安排一天，騎上單車出去旅行，自己一個人或跟別人組團。騎單車旅行可以加快血液循環，緩解心理壓力。
玩一個競技遊戲。在競技性的遊戲裡，你可以放下別的一切，全身心投入到遊戲裡，壓力會自然而然地散去。
跳舞。如今的廣場舞非常地普及，不難找到跳舞的團體，加入他她們，隨音樂起舞，有助於消減壓力。
單純地聽最喜歡的音樂，或跟卡拉ok唱，即學會一門特長，還可以減緩壓力。
拿出一張紙和一隻筆，放上喜歡的輕音樂，把你的煩惱壓力詳詳細細地寫下來，再想解決的辦法。
注意事項
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