哪些運動適合女性？女性朋友適合哪些運動？快來看看吧。
工具/原料
自行車 羽毛球 乒乓球
方法/步驟
騎自行車：騎自行車除了一般的運動的作用外，還有減肥的功效哦，由於來回蹬，可以鍛鍊小腿，瘦大腿哦，減掉大腿上的肉。在夏分吹過的傍晚時分，騎著車子溜達一圈，既減肥又能兜風了。
跳舞：跳舞不僅可以減肥，還能塑造美好的體行型，塑造美麗的曲線身材，鍛鍊全身肌肉，活動全身，是身體變得更有彈性，同時有利於修身養性，保持青春，陶冶心性。
游泳：游泳可以增強心肺功能，提高肺活量，還能塑造體形，減肥，如果你對自己的身材比較自信，那游泳為你提供了炫耀身材的機會哦。
乒乓球：乒乓球運動的動作比較簡單，但是鍛鍊的卻很全面，鍛鍊了眼、手、腦、腿、胳膊等器官的反應程度，運動量也不大，一般人都可以承受。據說在乒乓球室裡打球出汗，使皮膚排洩的好時候，相當於免費做了一次美容哦。
羽毛球：羽毛球也能活動全身，放鬆全身肌肉，鍛鍊手、腦、肩、胳膊、腿等各種器官的協調性，對於女性來說這項運動是安全的，因為它不和對手發生肢體上的接觸。
注意事項
經驗圖片源自網絡，感謝原作者。