菜譜家常菜做法早餐
早餐是一餐中最重要的一餐,所以早餐的營養搭配特別的重要。那麼有哪些簡單又營養的早餐做法呢?下面是小編整理的一些方法,希望對大家有所幫助!
具體如下:
營養早餐粥的做法:
材料:大米,玉米粒,胡蘿蔔,香菇,火腿。
做法
1、把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿蔔洗淨切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然後開始煮。
3、開鍋後,放入胡蘿蔔、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!
4、感覺快熬好的時候***大概20分鐘***,放入火腿丁,再次開鍋後,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。
小訣竅
如果用雞湯熬此粥,味道更好呢!
薄餅早餐卷的做法:
材料:水,麵粉,香腸,陳品,牛奶,牛油,雞蛋,醃黃瓜蘿蔔。
做法
1.把適量牛奶和水加進麵粉,攪拌均勻成麵糊。
2.把打好的蛋液加一點進麵糊,另外的煎蛋。
3.把小許蛋液和陳皮碎加進麵糊攪均勻。
4.把牛油放進平底鍋,小火加熱融化。
5.把麵糊倒進平底鍋,離火攤均勻,小火煎。
6.把麵餅、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。
三明治早餐的做法:
材料:全麥麵包片,肉鬆,色拉醬,西紅柿,生菜,香腸,雞蛋。
做法
1、把麵包片切成稜形。
2、然後一層一層的抹醬。
3、最後一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
火腿牛油果吐司卷的做法:
材料:火腿片,牛油果,吐司片,蛋黃醬。
做法
1. 準備好原材料;
2. 牛油果去皮後切成長條;
3. 將吐司麵包片的四周硬邊切去;
4. 用擀麵杖將麵包片擀平;
5. 將火腿片平鋪在麵包片上;
6. 將牛油果放在麵包片的一端;
7. 再撒上些蛋黃醬;
8. 在下面墊成保鮮膜將它包裹起來;
9 同樣的方法將其它的做好;
10. 再來杯芒果汁來搭配。
小訣竅
1. 我選用的是紅蘿蔔吐司片,其它全麥麵包片都可以;切去四邊後再用擀麵杖擀平都是利用它能捲起來;
2. 麵包片上擺放火腿片、牛油果等,因為這種火腿片搭配水果風味更佳;
3. 用保鮮膜包裹不僅有利於定型,而且很衛生,吃起來也很方便;如果家裡沒有保鮮膜,可以省略。
水果沙拉的做法:
材料
蘋果,水晶梨,柚子,蘆柑,香蕉,沙拉醬,煉乳,蕃茄沙司,巧克力。
做法
1.水晶梨削皮挖心切塊,柚子蘆柑把皮和籽全部剝去,香蕉切段,放入一個大碗中。
2.接著是煉乳,將巧克力切碎撒在沙拉上面,再點綴幾滴蕃茄沙司。
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