教學減肥操視訊
General 更新 2024年12月23日
想要徹底遠離肥胖肯定離不開飲食和運動的幫助。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。
教程 鄭多燕減肥操的來歷
韓國健身教練。韓國最火健身女皇,身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子的母親,被稱為韓國辣媽,婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材。
不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動,經過一連串嘗試之後,又恢復到49公斤的健美身材,因而被喻為是“奇蹟的肉體”、“健康肉體美辣媽”。
不但成了韓國網路中的紅人,報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她,甚至兩年之後連韓國的高中課本中,也介紹瞭如何擁有健康肉體美的鄭多燕。
得到眾多胖友認可以後,鄭多燕將自己的減肥經驗加以總結,研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,配合全套裝備,運用迴圈訓練的方式,以有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。
因為鄭多燕減肥操操動作簡單,對空間、地點要求小,用時少,減肥速度快,適合亞洲人體制等諸多優點,所以被稱為“亞洲減肥魔法運動”。
小腿上的肉很結實怎麼減肥_怎麼減肥小腿