一歲多的寶寶健康食譜

General 更新 2024年12月23日

  一歲多的寶寶是一個非常需要營養的時期,而此時的營養來源主要是,肉類,以及蛋類,當然蔬菜水果也是不可缺少的。那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!

  

  豆腐湯

  原料:豆腐——1/20塊,醬油——若干,肉湯——2大匙

  製法***1*** 將豆腐焯一下之後搗碎。

  ***2*** 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

  ***3*** 用少量醬油調味。

  茄子湯

  原料:茄子--1/6個,海帶清湯--3大匙

  製法***1*** 將茄子用微波爐烤一下,然後去皮,並搗碎。

  ***2*** 將茄子加入海帶清湯煮。

  茄子有增強食慾之功效。

  蔬菜湯

  原料:捲心菜--1/2片,胡蘿蔔--1/10個,錫蘭花--5克,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干

  製法***1*** 將胡蘿蔔、捲心菜、錫蘭花洗淨之後切碎,加入海帶清湯煮。

  ***2*** 蔬菜煮軟後加適量的鹽調味。

  這款蔬菜湯可治療嬰兒便祕。

  魚丸湯

  原料:魚肉--1/3塊,土豆--1/5個,胡蘿蔔--1/5個,海帶清湯--1/4杯,澱粉--1/2小匙,醬油、鹽--若干

  製法***1*** 將魚剖開剔除魚刺,魚肉切碎與澱粉、鹽和在一起攪拌。

  ***2***將和好的魚肉澱粉製成魚丸。將土豆、胡蘿蔔切成碎塊,加海帶清湯煮。

  ***3*** 將蔬菜煮爛後,再放入魚丸同煮。

  番茄雞蛋湯

  原料:番茄--1/6個,洋蔥--1/10個,雞蛋--1/5個,海帶清湯--2大匙,鹽、白糖、醬油--若干

  製法***1*** 將番茄去皮去瓤後切成小塊。

  ***2*** 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

  ***3*** 洋蔥煮爛後加入番茄。

  ***4*** 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋裡。

  寶寶不愛吃飯的原因

  1、正常的發育減速,吃的要求也少了,大約在一歲末會出現這個情況;

  2、一種自主的萌芽。這種自主可以出現在吃飯的時候,也可以出現在穿衣服,洗澡、睡覺之前等,不願意任人擺佈***餵食也是一種擺佈***;

  3、玩興正濃,比如敲打玩具、搭積木,撕紙、扔東西等,不願意停下來;

  4、某一次被燙過、被“涼”過。被噎過……,有記憶,不願吃東西;

  5、飯菜做得不合口味,或過鹹或過淡、或塊兒太大或太硬等,也影響食慾;

  6、吃飯的環境有太多分心的人或東西;

  7、生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

  

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