女人養生吃哪些保健品好

　　女性經常吃一些保健品，對身體健康是非常有利的，那麼女性吃哪些保健品呢?下面給大家介紹女人必吃的保健品，希望對大家有幫助。

　　女人必吃的保健品

　　人氣Top1

　　膠原蛋白質粉

　　人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的型別也各不相同。膠原蛋白是人體面板真皮層的主要成分，佔80%以上。它在面板中構成一張細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐著面板。在面板中，膠原蛋白是“彈簧”，決定著面板的彈性和緊實度;也是“水庫”，決定著面板的含水量和儲水力。膠原蛋白直接決定著面板的水潤度、光滑度、緊緻度和“面板年齡”。

　　美容作用：防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點;促進肌膚再生，改善膚質。

　　人氣Top2

　　維生素E

　　維生素E，大家一定不陌生。它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。

　　美容作用：具有抗氧化作用，延緩細胞衰老，減少脂褐質的形成，改善面板彈性;受傷後內服維生素E，可有效減輕疤痕的殘留。

　　人氣Top3

　　葡萄籽

　　葡萄籽是天然的強效“自由基”清除劑，清除人體內的自由基;對抗氧化，抗氧化效果是維生素C的20倍，維生素E的50倍;抗腫瘤、抗突變作用;抗衰老;面板保健及美容作用。

　　美容作用：防止面板皺紋，防止黑色素沉積，有效美白肌膚，減少疤痕產生。

　　人氣Top4

　　珍珠粉

　　珍珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸***膠原質***，甘氨酸，天然甲硫胺酸和牛磺酸被人體吸收後，能加快面板新陳代謝，對全身肌膚進行整體調理和保養。它促進新生細胞合成，不斷補充營養到面板表層，並維持女性的雌性激素的正常分泌。

　　美容作用：使面板光滑、細膩、有彈性、延緩衰老。調節內分泌，祛除女性色素和褐斑。

　　人氣Top5

　　輔酶Q10

　　強效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業都有很廣泛的應用。輔酶Q10是存在於人體內的輔酶成分，最主要集中在心肌細胞負責製造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效，能夠保護面板細胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。

　　美容作用：增強人體抗氧化能力，延緩衰老和提高人體免疫力。

　　人氣Top6

　　蜂膠

　　蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂***樹膠***，混入蜜蜂口器中腺體的分泌物，再和花粉、蜂蠟加工製成的一種膠狀物質，是蜂巢的保護傘。蜂膠是一種“天然抗生素”，含有豐富而獨特的生物活性物質。

　　美容作用：蜂膠有很好的抗氧化作用，並有排毒、調節內分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。

　　人氣Top7

　　月見草

　　大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五天左右的時間，由於女性體內在月經期間，便會因荷爾蒙的變化，和子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎因子前列腺素濃度的提升，月見草油可以減低經前症候群的不良反應。

　　人氣Top8

　　蘆薈

　　據科學研究，發現蘆薈中有不少成分對人體面板有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，用後舒適，對面板粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。因此，其提取物可作為化妝品新增劑，配製成防晒霜、沐浴液等。

　　美容作用：改善面板粗糙，加速傷口癒合，舒緩晒傷及輕度燙傷，對晒斑、色斑、內分泌失調有改善作用;調節腸胃功能，潤腸通便、促進體內毒素排除;幫助面板製造及保持水分，舒緩乾燥肌膚。

　　女人服用保健品的注意事項

　　保健品不可擅自服用

　　李女士是一位生意場上的成功人士，前幾天在一次婦科檢查中發現宮頸細胞學異常，但進一步的檢查又沒有病變。醫生了解到，李女生近幾年的查體中一直沒有異常，但今年因為工作忙，她自己感覺到體力下降，聽朋友介紹，開始服用一些保健品，服用後覺得精力充沛，面板也變好了。她的情況是不是和服用保健品有關呢?現在保健品雖然都宣稱不含激素，但裡面是否含有激素是不可知的。因為某些婦科腫瘤是雌孕激素依賴性腫瘤，盲目服用保健品可增加患婦科腫瘤的風險，如宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、乳腺癌等。因此，在服用保健品之前，一定要做正常的查體，在排除了上述相關性腫瘤傾向時，方可在專業人士指導下服用保健品，而且服用期間應定期做相關檢查。

　　做宮頸篩查比治療更重要

　　曾有患者在小診所做過宮頸糜爛治療後五個月，在婦幼保健院查出宮頸癌晚期，而且癌細胞已經擴散了。像這種情況不是個別現象，有不少人做過宮頸微波治療，後來發現浸潤性宮頸癌。醫生說，正確的步驟是先做宮頸篩查，包括宮頸細胞檢查、hpv病毒***人乳頭瘤病毒***檢測，必要時做陰道鏡，在排除了病變之後，才能做宮頸治療。

　　不是所有的宮頸糜爛都要做治療

　　有些宮頸糜爛是正常的生理性改變，根本不需要治療。由於雌激素水平增高，宮頸鱗狀上皮細胞被單層柱狀上皮細胞覆蓋，從而使宮頸看起來發紅，這不是病理改變，而是宮頸正常生理變化之一。這種情況常發生於青春期、妊娠期和成熟年齡婦女。通過細胞學及hpv檢查陰性者，這類婦女一般不需要做特殊治療。中度以下的宮頸糜爛可不做治療，如果有下墜感、腰痠、性交出血等症狀，可考慮治療。生育過的婦女，如果是中度以上宮糜，分泌物多，易受病毒、細菌的侵襲，會增加宮頸癌的發病率，可以選擇治療。