喝酒引起的胃疼是怎麼回事

　　現代的社會生活中，應酬是生活中不可缺少的一部分，要應酬自然少不了喝酒，酒對人體的傷害極大，很多人在飲酒之後，都會出現胃痛的現象，那麼呢?以下是小編為你做的整理，希望對您有幫助。

　　喝酒引起胃疼的原因

　　武漢博仕胃腸醫院專家指出，暴飲暴食，精神過度緊張，食無定時，吃飽後馬上工作或運動，飲酒過多，吃辛辣食物過度等都會引起胃痛的出現，胃痛是臨床上常見的症狀，多因急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃黏膜脫垂、胃下垂等引起。當胃、腸出現潰瘍，幽門螺桿菌就會寄生在傷口附近，導致潰瘍處經常發炎，引起疼痛。

　　7個小方法有助止胃疼

　　1.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放鬆腹部

　　胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5.穴位療法

　　揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

　　6.運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯臥***趴在床或地板上***，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

　　7.藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良後果。

　　教你預防酒後胃痛

　　1、酒前喝100毫升牛奶。

　　喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好維護，假如空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處於無維護狀態，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不只能減緩 酒精吸收速度，還能維護胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

　　2、喝酒時別摻汽水。

　　在喝酒過程中，有些人為了稀釋酒精，習氣摻點汽水，或者喝點可樂。殊不知，汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利於 解酒，反而會加重身體的不適。

　　3、醉酒後。

　　很多人喜歡酒後喝點濃茶解酒。其實，濃茶裡的茶鹼會惹起血管收縮，升高血壓，並不是解酒醒腦的好選擇。通常來說，吃一些酸味的水果能夠解酒。由於水果 裡含有機酸，而酒裡的主要成分是乙醇，有機酸能與乙醇互相作用而構成酯類物質從而到達解酒的目的。