秋冬季護膚三種方法

　　入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們的臉皮在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***1***油性面板

　　冬季氣候寒冷乾燥，面板血流量減少，新陳代謝相對遲緩，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，致使面板缺乏滋養。其護理重點是保持面板清潔，調節皮脂分泌。要注意面板的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水***涼開水或礦泉水***、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

　　***2***混和性面板

　　同時存在乾性面板與油性面板的特徵。通常是眼部、兩頰***亦稱“V區”***多呈現為乾性，而前額、鼻部、嘴部***也稱“T區”***為油性。大多數人屬於此型別的膚質，可以把T區和V區分開護理，用不同的產品護理，或者可以選用非油性且滋潤性較好的護理產品。

　　***3***乾性面板

　　進入冬季是乾性面板最敏感的日子，所以要特別的注意，避免出現細紋、色斑、臉部乾燥的狀況。要特別注意補水保溼，加強血液迴圈。

　　秋季護膚食物

　　1、獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

　　2、草莓

　　草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使面板光滑有彈性。

　　3、海帶

　　它含有豐富的礦物質，常吃有調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂的功效。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

　　5、牛奶

　　它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　6、大豆

　　大豆含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

　　7、豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質，讓面板的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

　　8、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

　　9、雪耳

　　骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持面板幼嫩，並避免面板水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。

　　10、長葉萵苣

　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓面板獲得更多養分。

　　11、魚肉

　　魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　12、蘋果

　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防晒霜，不妨再吃個蘋果。