陳氏太極拳拳術套路

General 更新 2024年12月05日

  中華武術,源遠流長,品種繁多,色彩紛呈。太極拳乃武術百花園中的一支奇葩,構思特異,獨樹一幟。它以技擊和健身兩方面的作用,深受人們的喜愛,故逐漸得以推廣普及。 陳氏太極拳是各派太極拳的始源。幾百年來世代沿襲,歷久不衰,不斷髮展,在各式太極拳中獨留其剛柔相濟,快慢相間,竄蹦跳躍,鬆活彈抖特色,深受拳界青睞,享譽中外。下面就是小編整理的:。供您閱讀!

  1、老架***大架***

  一路74勢。其特點是:以柔為主,柔中有剛,動作舒展大方,綿延貫串冷靜持重,一動無有不動,一靜百骸相隨。要是發動之源,以腰為主宰,處處應用螺旋勁,以形引氣,以氣摧形,呼吸做作。虛實明顯,含胸塌腰,蓄髮相變,快慢相間。為工夫套路。

  二路41勢,移稱炮錘,其特點是:以剛為主,剛中有柔,剛起源於丹田,是向不同的角度、方向發出的彈簧勁。動作複雜、急速、緊湊,套路中多有竄蹦跳躍、騰挪閃戰的動作,給人以快、剛、躍的感到。在運動時旋腰轉背旋腕轉肋和旋踝轉膝,構成一動無有不動的螺旋運動。


  2、小架:

  一路72勢,其特色是:膀大腰圓,柔跟天然.陰陽開合,動靜相當,外若童貞,內似金剛;儒雅灑脫,伸展慷慨。

  二路42勢,其特點是:虛實變化,動靜聯合,籲吸浮沉,一鼓作氣,發勁剛勇,收蓄吞併,執行快速,外剛內柔。

  3、新架:

  一路83勢。此套路不僅具備一動無有不動,一靜百骸相隨,處處運用螺旋勁的特點,而且伎倆多,胸腰變化凸起,彈抖更加顯明,動作比較複雜。

  二路60勢。整個套路動作比擬龐雜,請求急速、緊湊,剛多柔少,多以採、挒、肘、靠為主,掤、捋、擠、按為輔,側重於彈性,從而收到開中寓合、閤中寓開的同一功能。為套路中難度最大的一套。

  4、38勢太極拳:

  此套路為陳氏十九世孫、陳氏太極拳第十一代傳人陳小旺所編。全部套路按太極拳基礎活動法則和要領,調劑根本招式,刪略反覆動作。其特點是:舒展大方,快慢相間,有標新立異的螺旋纏絲勁。易學易練,為初學者和男女老少咸宜的健身套路。

  5、108勢:

  此拳為陳王廷原編,傳至十一世陳正如後逐浙失傳。今傳播於山西洪洞一帶,為陳正如之徒郭永福,徙山西后傳出,連續至今。現繼演此拳術的代表者,為郭永福七代傳人許方慶、徐克明等。1975年,陳氏太極拳十一代傳人陳破清曾訪問許方慶,除交換外,並向許學108勢太極拳。

  6、推手:

  亦稱擖手、擠手,是太極拳奇特的功法練習的對練方式,循序漸進有挽花、定步、活步、大捋、亂採花五種。

  推手的特點是:它以環繞粘隨為核心內容,綜合遊、連、採、挒肘、靠、騰、閃、拆、空、擒、拿、跌、擲、打等技能,習練面板觸覺和內體感覺的敏銳性。推手和練掌是分不開的,練拳功夫不到。推手就會呈現漏洞,給對方以可乘之帆。所以,練推手是對本人功夫的測驗。

  7、太極忽雷架:

  此架是太極拳一代宗師陳清萍之徒李景廷據師傳小架改編、翻新而成。因其在發勁階段,本領忽起忽落忽柔忽剛,如閃電,似迅雷,動作剛勁精緻,周身振作如發抖,兩足挫碾震促嚓嚓有聲而命是名。

  太極忽雷架一套78勢,由淺入深地分為一聯、二圈、三身轉、四分、五勁、六圪節等十層練法。初學者先學簡化了的直線動作,而後變曲加圈,一圈統百招,層層變更,逐級進步。發勁動作尤為獨特。是一種有別於其餘太極拳術的內外兼修、以柔促剛的太極拳套路。

  此外,尚有國度技擊院編定的陳氏太極拳比賽套路56式等。
 

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