足貼變黑真的排毒嗎

　　只要在足底貼上一貼，人體的廢油、廢液等有害毒素就會被慢慢吸出，這是真的嗎??想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　一般使用足貼會變黑，是物理現象，是其中足粉和腳底汗液反應

　　1、足貼使用後不黑有可能是沒有貼緊面板，沒有貼牢。或者足底無汗，不能和足粉包反應，無法吸收。

　　2、足貼作用並不一定體現在發黑，而是通過吸收刺激足底反射區，輔助身體自身排洩功能增強，通過正常渠道排毒排溼，從科學上講，人體垃圾90%以上都是通過自身排洩的。

　　3、另外使用足貼前，溫熱水燙腳，促進毛細血管擴張，足貼成份更容易吸收。

　　4、最後建議理性使用足貼，不要迷信導致期望值過高，產生上當受騙的心理。

　　健康有效的排毒方法

　　1、運動

　　運動可以加速汗液的排出量，使得體內毒素隨著汗液及時的排出體外，這樣對健身、還有養生都是非常有益處的。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜水可以潤滑人體腸道，促進消化，讓腸胃快速地蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間讓毒素一同排出體外。

　　3、吃海帶

　　海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。

　　4、按摩

　　我們在吃過飯以後，或者是可以休息的時間裡，一定要多按摩腹部，這樣可以使血液迴圈的速度加快促進血液流通，也會讓淋巴液迴圈加快，而且還能夠讓那些長期堆積在體內的毒素排出體外。

　　5、斷食

　　一個月進行一到兩次的斷食，在此期間內只喝水。選擇在週末休息的時間裡，從早晨起床後，就不要吃任何的食物，更不要塗抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間，半天到一天的時間為宜。

　　6、吃有機蔬果並增加纖維攝入量

　　每天至少吃五份水果和蔬菜，儘量選擇有機新鮮蔬果，將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助於排毒並有利於消化道健康。