如何提高網球接發的成功率

General 更新 2024年12月23日

  很多網球運動的愛好者會願意花費時間去研究它的發球技巧,那麼呢?下面小編給大家介紹關於提高網球接發的成功率的方法,希望對您有所幫助。

  提高網球接發的成功率的方法

  一、心理準備

  當你準備接發球的時候,確定自己是想要進攻還是防守;然後,根據正拍球和反拍球的不同,分別選擇回發球的線路。

  真正接發球的時候,只要遵循了自己的事先設想,不管結果如何都可以是為一次成功的接發球。雖然並不是每次回球都很有效,但這對你在網球比賽中接發球時具備充足信心確實很有幫助。

  二、主動迷惑你的對手

  選手在拋球時,會看一下你站的位置,如果這時,你的移動明顯是在幹攏別人的發球,那肯定是不允許的,但如果是在拋球后,那麼你的移動就是可以的。

  所以,如果你應付不了對方發到你反手位的球,你可以站到反手位,那時也許他會想偷襲你的正手位,這時你就可以在他向上拋球時,往你的正手位移一點。

  這樣當他發現你並沒有像他想象的那樣站在反手位時,他在下一次發球時就會想,你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣,你在向前站和向後站的時候,也可以如法炮製,讓他搞不清你到底站在什麼地方。

  此外,你還可以引誘對手向你的有利位置發球。比如說你的正手回球比較好,那你就站在反手位,對手一般會發向你的空檔,而他這樣做的話,你的詭計就得逞了。

  三、別忘了分腿墊步

  接發球中的分腿墊步是一個很容易被人們忽略的動作,然而這卻是最重要的。分腿墊步的方法就是讓身體的一隻腳放在另一隻的前面。

  當對手拋球時,選手應該往前踏進,雙腳平行,身體跳起,用腳趾著地,這個向前的運動可以幫助回球選手迎向來球,也可以幫助你側向移動。

  四、面對炮彈式發球

  1.保持動作簡短

  好多業餘選手接發球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發球就是速度快,根本沒有時間像在底線擊球一樣先向後引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵牆,夾緊腋部,握緊球拍,蹲低身體,對準來球,向前一擋。

  2.往後站

  當快如炮彈的球向你飛來的情況下,你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢,所以你可以往後站。

  人可先度著向後站一米,不行就兩面三刀米,科學研究表明,球在接觸場地之後速度會大大的減慢,距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕,關鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。

  3.改變握拍

  你並不需要總是這樣做,對於力量小的球手,在碰到大力發球時,拍面經常會被大力震歪。在這種情況下,抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面,從而把球擋過球網。

  五、如何接二發

  1.多用平擊

  回球要以平擊為主,這樣你可以控制球路的高低,來達到不同的目的。而上旋會把球帶的比較高。

  2.上升點選球

  嘗試在上升點就擊球,就像阿加西那樣。千萬別遲疑,對於旋轉發球,你拖得時間越長,球的力量和旋轉都會增大,你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外,失去自己的有利位置,下一球也將處於被動。

  3.拍面垂直地面

  像頂尖接發球的網球高手,揮拍很早,並且拍面在擊球瞬間是垂直於地面的,既不向上翻也不向下扣。接發球雖然有很大的挑戰,但是隻要多練習,培養過硬的心理素質就一定能給對手還以顏色。

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