健康促進學習有關的手抄報圖片

　　健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。你知道做一份健康促進學習的手抄報需要什麼圖片嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　健康促進學習有關的手抄報資料1

　　1、如果一個人對自我有著清醒的認識，就會知道自己想的是什麼，乾的是什麼，自己有多大能力，多大潛力，自己存在哪方面的缺點，應向哪方面努力，因而能給自己確定一個正確的人生目標併為之奮鬥，最後達到光輝的頂點。

　　2、人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　3、據調查，在我國中學生中，約2/3左右都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮和抑鬱等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著中學生自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾。

　　4、心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。

　　5、要會疏導憤怒情緒。應該看到，發怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到“制怒”二字，防止幹出蠢事，與其事後後悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來後再想方設法解決問題。

　　6、社會的進步和發展推動了素質教育的程序。特別是隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的複雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關係，培養健全人格的手段和有效途徑。

　　7、為別人做些事。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且還可確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　健康促進學習有關的手抄報資料2

　　預防癌症的常識 預防癌症的十個祕訣

　　1、正常體重範圍內儘可能地瘦

　　人們的腰圍每增加1英寸，得癌症的風險就會增加8倍以上。身體脂肪過多可能刺激體內激素水平的飛速提升，導致結腸癌、食道癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌以及絕經期後的乳腺癌。

　　2、每天至少鍛鍊30分鐘

　　有持續鍛鍊習慣***如每天散步半小時，每週五次***的絕經後女性，乳腺癌患病率會減少20%。

　　3、多喝水，少喝含糖飲料

　　限制攝入高能量密度的食物，即高脂肪、高糖及低纖維素的食物，如漢堡包、炸薯條、含糖飲料等。特別是含糖飲料，提供了很高的熱量，卻難以讓人產生飽腹感，並可能刺激人的味覺中樞，誘發食慾。

　　4、多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類

　　水果和蔬菜可能降低多種癌症***包括口、咽、喉、食道、胃、肺***的發生機率。

　　5、限制紅肉攝入

　　紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉製品。加工的肉製品，添加了亞硝酸鹽的品種，千萬要少碰。

　　6、少飲酒

　　飲酒能導致多種癌症***如口、咽、喉、食道、結直腸、乳腺***發生。如果不得已要喝，男性每天則應不超過2份***1份含酒精10—15克***，女性不超過1份。

　　7、限制鹽醃食品或用鹽加工的食品

　　鹽和醃製食物很可能是胃癌的病因;而發黴的穀類、豆類則含黃麴黴素，對肝有害。因此，要避免吃鹽醃或過鹹食物，盡一切可能將每日鹽攝入量控制在5克以內，同時別吃發黴的穀類。

　　8、不用膳食補充劑預防癌症

　　高劑量營養補充劑的確能補充營養，但也可能誘發癌症。最好通過日常膳食增加相關營養素的攝取，最好的營養來源是食物和水。

　　9、母乳餵養至少堅持6個月，而後新增其他液體和食物

　　母乳餵養不僅能降低媽媽們患乳腺癌的機率，同時能防止孩子嬰兒期感染，保護未成熟的免疫系統發育，預防兒童早期疾病，並能加深母子感情。

　　10、癌症倖存者也應“守紀律”

　　隨著醫學的發展，不少癌症已日漸成為一種慢性病，而與其“和平共處”也應成為長期目標。因此，所有癌症倖存者都要遵循關於膳食、健康體重和運動的建議。

　　提高人體免疫功能是預防各類腫瘤以及疾病的重要方法。健康的生活方式、有規律的作息生活、平衡的膳食、潔淨的空氣，為健康補充正能量。