西紅柿土豆湯怎麼做才好吃

　　土豆中含有維生素C，能有效的緩解人體的負面情緒，使人體保持活力。你瞭解西紅柿土豆湯要怎麼做才好吃嗎?現在，小編來告訴你西紅柿土豆湯的做法。

　　西紅柿土豆湯的製作食材

　　西紅柿土豆湯的做法步驟

　　1.小朋友很喜歡喝湯，今天燉了一次牛肉湯給孩子喝

　　2.煮出髒東西後倒掉清洗乾淨

　　3.煮出髒東西後倒掉清洗乾淨

　　4.加入小蔥

　　5.加入大料及五香料粉 然後大火煮開轉小火燉80分鐘

　　6.土豆去皮放水裡泡一會

　　7.西紅柿切碎 鍋裡倒油倒入西紅柿炒勻

　　8.西紅柿 一直不停的炒，炒出水份，也可以在加一點水一起炒

　　9.然後加入煮過的牛肉炒勻

　　10.然後加入土豆炒勻

　　11.加入鹽翻炒

　　12.這個燉好的牛肉湯

　　13.翻炒均勻後加入煮牛肉的湯，蓋過菜，然後大火燉開轉中火燉40分鐘

　　14.這個燉好的牛肉湯

　　西紅柿的營養價值

　　1、西紅柿味甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經脈，可養顏美容，緩解疲勞，促進食慾。

　　2、西紅柿包含西紅柿紅素，可以保護心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。

　　3、西紅柿紅素能去除自由基，保護細胞，並且能夠降低心臟病的發病率。

　　4、西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能夠降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的發病率。

　　5、西紅柿有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。

　　6、西紅柿中富含煙酸，能維持胃液的正常分泌，增進紅血球的形成，有助於保持血管壁的彈性與保護面板。

　　7、西紅柿多汁，可以利尿，對腎炎病人同樣有好處。