關於愛護眼睛的國旗下講話範文

　　眼睛是心靈的窗戶，為什麼這樣說呢，因為如果有人失去了眼睛，那就等於失去了半條生命，沒了眼睛就等於沒了生命!以下是小編整理的，歡迎大家閱讀。

　　一：

　　老師們，同學們： 早上好!當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景 對，是我們的眼睛! 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，各位一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為\"中國眼\"。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議各位作到如下幾點：

　　1，始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2，看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　　3，養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到\"三個一\"，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。4，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　6，不偏食，多吃奶製品，魚蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊，更明淨的天空! 另外，6月11日是全國人口日，加強人口教育也是非常重要的問題。作為當代的中國學生必須瞭解我國人口的歷史和現狀。我國有13億多人口***不包括香港，澳門特別行政區和臺灣省***，佔世界總人口的22%。農村人口比重大，年齡結構比較年輕，老齡化問題已經出現，人口地域分佈不均，人口素質較低。全國人口中，具有大學程度***指大專及以上***的人口為6764萬人，高中程度***含中專***的人口為15083萬人，初中程度的人口為46735萬人，小學程度的人口為40706萬人。過去人們常用地大物博來形容中國自然資源的豐富。但是，隨著人口的迅速增加，我國人均資源佔有量在急劇下降，我國是一個發展中大國，又是一個資源小國，能源資源的總量雖然位居世界前列，但人均佔有量卻很低。據統計我國人均土地面積0.8公頃，人均耕地0.11公頃，人均草地0.33公頃，人均森林面積0.1公頃，分別為世界人均值的29%，33%，42%，26%;人均原油可採儲量2.6噸，人均天然氣可採儲量1074立方米，人均煤炭可採儲量89.8噸，分別為世界平均水平的12.5%，4.5%，50%。人均佔有量遠遠低於世界平均水平，而我們卻未意識到它的嚴重性。所以，我們要認識到我們與世界強國的差距，從現在起，認真學習科學文化知識，提高自身素質，懂得珍惜資源!為了美好的未來讓我們一起努力吧!謝謝各位!

　　二：

　　老師們，同學們：

　　大家好!今天我演講的題目是 《讓我們的眼睛更加明亮》 。

　　當我們抬起頭注視 著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，是什麼讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我 們的眼睛! 當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開 時，當你坐在教室裡讀書、學習時，你是否意識到你是幸運的呢?因為我們都擁 有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁 星閃爍的天空。可是漸漸地，有些人由於讀寫姿勢不當，用眼過度，因而視力 也不斷地下降，在他們看來，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。有資料顯示， 我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼” ，目 前我國的近視人數已達到了 1000 萬。保護視力刻不容緩，為此，我倡議大家做 到如下幾點：

　　一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持 直立，做到“三個一” ，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。

　　三、做到“三不” ：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的 地方看書、寫字。

　　四、看電視或操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因， 也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理 的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡 蘿蔔等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相 信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、 更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

　　三：

　　同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。

　　研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

　　那麼同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

　　1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。

　　3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

　　4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6.要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!