吃什麼不容易長斑

General 更新 2024年11月05日

  女人就像塊純潔無暇的白玉,臉上要是有了斑就不完美了。每個女人都想臉上白白淨淨沒有瑕疵,可是有了斑女人該怎麼辦呢?鐳射祛斑太貴,民間偏方不可靠。今天我們就來為您介紹幾款祛斑食譜,幫女人輕鬆祛斑。那麼呢?

  

  玉露美膚飲

  原料:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好,飲用時倒出即可。

  說明:雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。衝入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無斑。

  蓮子龍眼湯

  原料:蓮子、芡實各30g,薏苡仁50g,龍眼肉8g,蜂蜜適量。

  製法:以上五味擇淨,加水500mL,置武火上煮開,再用文火煮熬1小時,待軟爛後,略涼,取蜂蜜放入,攪勻,待溫後即可,盛入容器,飲湯吃蓮子,1次服完。

  運用:本品能補脾助運化,刺激面板細胞生長、促進新陳代謝,可使粗糙、黝黑的面板逐步變得美白、細膩,是堪稱效佳的美容藥膳,可以經常服用。

  蘋果雞蛋羹祛斑

  原料:蘋果150g,雞蛋2個。白糖25g,香萊10g

  製法:將蘋果削去皮,剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中,攪散;香菜洗淨,切細末。淨鍋放清水750g上火,放入蘋果丁、白糖,開鍋後勾入水澱粉,淋入雞蛋液燒沸,出鍋盛湯盆內即成。

  運用:本品可利尿減肥,滋潤肌膚,對防止面板乾燥、乾裂有很好作用。

  百合豬蹄

  原料:豬蹄1只,百合150g,蔥段15g,薑片100g,精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

  製法:將豬蹄洗淨,斬成小塊。淨鍋上火。摻入適量水,放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒,開鍋後至半熟時,放入百合,調入精鹽,用小火燉爛時,調入味精,出鍋盛湯盆內,撒入香菜段即成。

  八珍美容露

  原料:水發銀耳1朵,罐裝蓮子50g,龍眼肉50g,冰糖20g,蜂蜜10g,杏仁10g,糖桂花、菊花各2g

  製法:水發銀耳洗淨,去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火,加入冰糖,大火燒沸,小火慢燉1小時,放入蜂蜜調勻,盛出裝盆,撒桂花、菊花攪勻,即成。佐餐食。

  運用:滋陰養顏,健身美容。,常服可使面板光潔,細嫩如脂。

  祛斑小妙招

  1. 防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

  2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

  3. 營養補充,並健全肝臟功能。

  4. 多食用含鈣較高之食物。

  5. 保持愉快之心情,解除疲勞。

  6. 充足的睡眠。

  7. 妊娠前後作適的保養及護理。

  8. 避免長時間曝晒在日光下。

  9. 對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防晒、並還原美白肌膚,健全彈性組織之美容護膚品。

  10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

  11. 適當的運動,以促進血液迴圈及新陳代謝。

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