怎樣保養頭髮又順又滑

　　發如果沒有做深度的修護，可是會讓頭髮變得更乾燥與分叉！那麼怎樣可以讓頭髮變得又順又滑呢？下面小編給大家介紹保養頭髮的方法，希望對你有用!

　　保養頭髮的方法

　　為秀髮進補

　　想為秀髮進補，以下食品你必要知道：

　　硫胺基酸食物可強壯髮質

　　半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀髮生生，此胺基酸多存於動物性食品中如蛋就是最佳的來源，除此還有豆類與包心菜。

　　維生素B6可預防白髮

　　維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用，如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。

　　海產食物可助生髮

　　海產如紫菜、小魚乾、蜆等，有助於保持血液酸鹹度的平衡;尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質，是生髮及養髮的必要物質。

　　蔬果可抑制酸性

　　蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為鹼性食品，不僅有抑制酸性作用，還含有許多構成髮質所必需的微量元素，對頭髮的營養幫助很大。

　　秀髮大忌

　　忌糖：甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養吸收。

　　忌油膩：肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。

　　忌菸酒：香菸會使頭皮微血管的迴圈功能受到影響。另外酒能釀溼生熱，妨礙皮脂腺的正常分祕，令頭髮脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭髮的氣血供應受阻，而失去養份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫髮者更應避免喝酒。

　　忌辛辣：辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭髮失去滋潤而焦枯易落。尤其是對於肝腎陰虧，體質偏熱的人士，會加速脫髮。

　　飲食以外

　　溫水洗頭

　　以溫水洗頭為佳，因水溫過低難去除油垢，過熱則易損傷頭皮，增加頭皮屑。洗淨後，應自然風乾，避免用風筒。

　　染髮及燙髮，易致脫髮

　　染髮劑及燙髮劑會溶於毛皮質的脂肪中，傷及神經系統之毛髓質，引致脫髮及變白髮。燙髮和染髮太多故會使頭髮失去光澤，容易折斷脫落。所以，應儘量不去燙髮和染髮。

　　不要經常戴帽

　　長時間戴假髮及帽會令頭髮長時間透不到氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染細菌，導致頭髮脫落。

　　保持愉快心情

　　情緒緊張、熬夜、便祕會導致內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，所以應經常保持愉快心情。

　　頭髮又順又滑的祕訣

　　1.微波爐加熱精華素

　　你肯定早就習慣了每次洗髮後用護髮精華素，但是它的效果並不是很讓你滿意。試試看把精華素放進小瓷碟子裡，再用微波爐加熱三分鐘後取出，塗在溼潤的頭髮上。此時你的頭髮最好是用毛巾擠幹水分的半潮溼態，在塗上精華素後仔細按摩五分鐘，再洗去。同樣的方法也適用於油發膜使用，試試看你會發現經過加熱後的護髮乳會讓秀髮加倍光澤。

　　2.橄欖油讓秀髮滋潤閃亮

　　晚上臨睡前將適量的橄欖油塗抹在頭髮上，充分揉搓，讓橄欖油充滿所有髮絲，然後帶上純棉質地的睡帽。第二天清晨將頭髮正常清洗乾淨，你會發現頭髮充滿了健康的光澤。

　　3.溫水洗髮+冷水衝發

　　洗頭髮時，記得用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。而過熱的水會刺激頭皮和油膩的產品。在用溫水將洗髮水與護髮素完全沖洗乾淨時，最後再用一遍涼水衝頭髮，會使洗後的頭髮更有光澤。

　　4.四步讓毛糙亂髮變得順直閃亮

　　STEP1 你需要在洗髮時用直髮專用的香波和護髮產品，它可以讓頭髮舒展順柔，有助於撫平頭髮起伏。之後用乾毛巾吸乾水分—— 水分被吸掉越多，頭髮幹得越快。

　　STEP2 在潮溼的頭髮上均勻地抹上一些直髮膏，然後將全部頭髮分成均等的四份***兩份撥到前面，兩份留在腦後***。用髮夾將前面的頭髮夾好，腦後的兩份頭髮拉到肩前。

　　STEP3 將腦袋微微前傾，然後用大平梳梳起一份頭髮的髮根，略用力拉到離髮根一英尺處。保持拉緊的狀態，然後使用吹風機吹乾髮根。注意吹風機不要距離頭髮太近。

　　STEP4 手指抹上少量亮光髮乳，再把手放在頭髮表面平滑移動，以防髮絲因靜電而起毛。

　　5.“拉伸著吹”會讓秀髮產生光澤

　　不止是為了做出髮型來，做出質感來也很重要，簡單的髮型要是有光澤的話馬上會變成有質感的頭髮。讓頭髮發出光澤的時機是當頭發八成乾的時候，根據頭髮的張力吹的話，頭髮的表面就會很有光澤。具體方法是：等到頭髮在八成乾的時候，隨意的把頭髮分開，用中指夾住，利用髮根的張力吹，這個時候，別忘了用吹風機從上向下45度角吹。

　　6.板刷VS圓筒梳的祕密

　　為自己準備一把豬鬃製成的圓筒梳，用圓筒梳梳頭能讓頭髮顯現出良好的彈性，更強調蓬鬆的質感。當然，你還需要一把上好的板刷，因為用吹風機吹過頭髮以後，板刷是最理想的梳髮工具，頭髮表面越平滑，也就顯得越有光澤。需要注意的是，金屬材質的梳子會讓頭髮越梳越毛糙，儘量不要使用。

　　7.把秀髮染成深寶石色

　　別羨慕好萊塢女星們那一頭如金子般閃亮的黃頭髮，事實上暗色髮色才最能反射光澤，隱藏受損並最大程度地減少受損髮質的缺陷。所以，如果你的髮質乾枯而沒有光澤，不妨把頭髮染成富有質感的深寶石色，比如巧克力般誘人的亮褐色是今季流行的熱門，而神祕深邃的藍黑或深紫紅色則更適合偏愛黑色髮色的你，不僅可以體現秀髮光澤，更能襯得膚色白如凝脂。需要提醒你的是，無論染成哪種寶石色，染髮後的護理一定要持久進行。

　　8.擅用耀眼的頭飾

　　你可以像詹妮弗一樣用半月形鑽石髮卡別住頭髮，也可以像凱特·溫斯特萊一樣用復古的鉑金鑽石髮卡襯托下煥發古典英倫氣質。整潔的盤發配鑽石髮飾看起來優雅高貴;自然而稍顯凌亂的髮型，在若隱若現的髮絲中閃出鑽石的光芒也不錯。

　　9.讓捲髮擁有持久光澤的方法

　　在PARTY前做髮型時，記得將頭髮全部打溼，抹上定型力較強的塑發產品。然後將頭髮分成綹，分別用手指卷繞，確定髮捲。再讓頭髮自然晾乾***如果非要使用吹風機，那麼必須使用小風檔而且離頭髮距離儘可能遠***，髮尾用梳子逆向打毛，這樣可以增加發卷的定型能力。最後再塗抹上亮發液或具有滋潤功效的整發液即可。

　　10.秀髮專用光澤劑

　　光彩噴霧，秀髮亮澤噴霧，閃亮啫喱等都屬於秀髮光澤劑一類，它是能讓你的髮髻擁有光滑亮澤的祕訣武器，不過要注意的是你應當在幹發的情況下使用，一方面容易控制用量，另一方面效果即刻會顯現，而頭髮溼時由於看不出效果，很容易就造成用量過多而顯得油膩。

　　頭髮保養常識

　　1、睡眠對頭髮的重要性：

　　頭髮好，主要表現在睡覺方面。午覺對頭髮很重要，規律而充足的睡眠也可以保證體內各種激素的正常分泌，讓面板和毛髮進行良好的新陳代謝。

　　2、染髮、燙髮對頭髮的重要性：

　　染髮、燙髮最好間隔3個月左右進行，應該少染髮、燙髮，另外吹髮也儘量少使用，會使頭髮乾枯，失去光澤、彈性。

　　3、帽子對頭髮的重要性：

　　夏天最好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界環境對頭髮的影響。其實，長期處於空調環境或者是空氣溼度過低等，都不利於保護頭髮。

　　4、飲食對頭髮的重要性：

　　飲食的挑選對頭髮是很重的，需要體內營養平衡，注意核桃、芝麻不要猛吃。應少吃高熱量及高油脂含糖的食物，菸酒也會對頭髮有損害。

　　5、情緒對頭髮的重要性：

　　良好的情緒是保持頭髮彈性有光澤的最好辦法。當你覺得累的時候，應該放下手頭的事情，去散步或者是深呼吸，保持好心情，消除疲勞，頭髮才會光彩烏黑。

　　6、正確梳頭的重要性

　　每天反覆梳髮超過50次 梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。

　　7、正確吹頭的重要性

　　經常使用吹風機 頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。