女人吃瑪卡養生有什麼好處

　　瑪卡是一種新鮮且時尚的保健食品,因豐富的營養具有強大的保健養生功效,對於女性而言有很多好處。下面給大家分享女人吃瑪卡養生的好處吧。

　　女人吃瑪卡養生的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便祕,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,面板變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性:調節內分泌,鬆弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性:改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;

　　4、愛美怕老的女性:化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性:改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經不調、痛經、有婦科炎症的女性:調理月經、消除炎症、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人:改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、慾望的好處:它也有助於減輕壓力,治癒相關的女性功能障礙。

　　瑪卡最有效果的吃法

　　1、將瑪卡切片2-4克***2-3片***加開水***保溫杯每次約300-500毫升***泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。

　　2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

　　4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。

　　5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

　　6、將瑪卡切片和白酒,按重量***g***:體積***ml***為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。

　　7、將瑪卡切片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲***一斤白酒可放入7-10片切片***,這就是瑪卡保健酒。