黑豆奶的營養價值及功效作用
黑豆奶也就是用黑豆製成的豆奶,不僅美味可口,營養價值也是非常豐富,那麼你知道它的功效作用都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的黑豆奶的營養價值及功效,希望對你有幫助!
黑豆奶的功效
補血養血、補氣益氣、養顏、抗衰老
黑豆奶的營養價值
黑豆奶含有高蛋白質,低熱量的特性,以及許多人體所需的元素,有滋潤面板,延緩衰老,預防心血管疾病的功效。經常飲用黑豆奶,對身體健康非常有利。
黑豆奶的作用
1.補血益氣
黑豆奶有補血益氣的功能,能紅潤臉色、補虛益氣。
2.養顏護膚
黑豆奶富含蛋白質以及許多礦物質,能增強面板的損傷能力。
3.祛脂降壓
黑豆奶能夠軟化血管,使血壓更易控制,並使毛細血管擴張,血粘度降低,微迴圈得以改善。
黑豆奶的簡介
黑豆奶,也就是用黑豆作為原材料,製作而成的豆奶製品。黑豆奶含有高蛋白質,低熱量的特性,以及許多人體所需的元素,有滋潤面板,延緩衰老,預防心血管疾病的功效。經常飲用黑豆奶,對身體健康非常有利。
黑豆奶的熱量表
熱量***大卡***34.00
鈣***毫克***>1.00
鈉***毫克***>0.30
磷***毫克***>30.00
鉀***毫克***>48.00
黑豆奶的儲存
黑豆奶可以用容器裝著,放冰箱冷藏儲存。
黑豆奶儲存是要密封,避免陽光直射,防潮。
黑豆奶的烹飪技巧
首先將黑豆浸泡,浸泡後的黑豆會比原來重兩倍。
再進行黑豆的粗磨、細磨、以及過濾。
將過濾後的漿與牛奶、蔗糖一同進行煮沸,冷卻後再過濾一次,黑豆奶便製作完成了。
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