怎樣給腎排毒腎臟排毒吃什麼

　　腎臟的主要作用，是從機體中清除亞硝酸類產物，排洩淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸鹼平衡，維持人體內部環境的穩定。那麼我們該怎樣給腎排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣給腎排毒

　　1.飲水清除腎臟垃圾法

　　累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。希望分解並清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用的水成為人體血液的一部分，它清除廢物，清洗，腎臟，為腎管排毒。水能夠稀釋那些黏在一起、可能導致腎結石的凝塊。每天飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。

　　2.食用排毒液體保健法

　　新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體很好的來源。而且，植物類食物含有大量的天然水和健康的營養物，藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟系統排毒。獼猴桃果汁是維生素C的極好來源，並且含有一種據傳聞能溶解腎臟中的結石並將其清除到體外的天然果酸。每天飲用2—3杯果汁即能溶解結石。如果果汁太酸，可加一點蜂蜜。維生素C和果酸鹽分解了草酸鹽結晶，還能加快它們通過廢物管道的移動，這也是一種使人身體年輕、養生保健的方法。

　　3.蔬果排除腎臟垃圾法

　　腎臟是人體排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。

　　4.維生素B6排毒法

　　維生素B6能控制體內草酸鹽的產生，促進一種清除廢物的功能。它存在於全麥麵包、穀物、堅果以及土豆等食物中，也存在於家禽肉和肝臟中。

　　腎臟排毒吃什麼蔬菜

　　1、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　2、冬瓜

　　冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

　　3、 山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

　　腎臟排毒吃什麼水果

　　1、葡萄

　　葡萄裡面有著超強的抗氧化屬性,能防止腎受到有毒物質和自由基的損害。每天吃15顆葡萄能幫助你保持血液呈鹼性以及腎功能的正常執行。

　　2、蘋果

　　蘋果中的鉀元素含量對於正常人來說可以用來保護心臟,對於腎有問題的病人來說,其鉀含量又是恰好適合的。

　　3、檸檬

　　檸檬中富含檸檬酸,能夠預防和溶解一些形式的腎結石。