熱瑜伽可以練習哪些體式
General 更新 2024年11月25日
瑜伽是我們常見的一項運動專案，瑜伽的種類有很多，其中就包含熱瑜伽，高溫瑜伽等。那麼熱瑜伽體式詳解包括哪些呢?下面小編就來告訴你熱瑜伽可以練習的動作，歡迎閱讀。
熱瑜伽可以練習的體式
1、半月式/手觸腳式
身體仍然保持直立，手指交叉緊握，食指伸直合併，手臂貼近耳朵兩側，保持身體在同一個側面，向左側彎曲，保持10—20秒，然後上半身分別向右側、向後彎曲，保持同樣時間。向前彎曲時，身體下俯，讓上半身與腿部貼緊，雙手握住腳後跟，
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