男士長斑怎麼祛斑

　　每當看見鏡子光潔白皙的肌膚上那一顆顆令人斑點，都會令男士們狂抓。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男士長斑後的祛斑方法

　　1、每天徹底清潔肌膚，讓肌膚呼吸順暢

　　男士想祛斑，一定要記住，每天徹底清潔肌膚，特別是睡覺前，要徹底把肌膚清潔乾淨，讓肌膚呼吸順暢。清潔肌膚可以用洗面奶。

　　2、讓肌膚喝飽水

　　男士要祛斑，就要讓讓肌膚喝飽水。可以在早上起來喝一大杯清水或是用補水噴霧是喂肌膚，補水前先用一張吸油紙吸去面部油分，輕輕擦去面部汙物，然後均勻地噴上補水劑。

　　3、防晒防輻射

　　在日光照射後或對電腦久了，雀斑數量會增加，顏色會加深。所以要做好防晒防輻射工作是去斑第一步，也是重要一步。

　　4、多吃含維生素C的水果

　　維生素C可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。所以男士想祛斑，可以多吃富含維生素C的水果，如檸檬、蘋果、番茄等等!

　　5、多運動多鍛鍊

　　男士想祛斑，平時多運動多鍛鍊身體，因為運動的時候可以促進血液迴圈，出汗時可以堵塞的毛孔，打通面板營養吸收通道，加快黑色素的代謝速度，以加速色斑的消褪哦!

　　有助於男士避免斑點的方法

　　1、多吃含維生素C食物預防長斑

　　維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在，並且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。

　　含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

　　2、白天不吃感光食物預防長斑

　　感光食物具有感光因子，在食用感光食物後照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使面板變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。

　　感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

　　3、做足防晒工作預防長斑

　　出門的時候一定要做足防晒工作，因為強光下的紫外線會侵蝕面板，使黑色素在面板表層沉澱，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防晒霜，還要打太陽傘。

　　4、擦隔離預防長斑

　　由於工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑並不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將螢幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。

　　5、防止油煙堵塞毛孔預防長斑

　　很多人在做飯的時候總是被油煙味籠罩住面板，或者被熱油不小心濺到面板上，引起面板褐色素沉澱，從而形成色斑，因此在廚房忙碌後，記得一定要用清潔力度強的洗面奶清潔面板，預防長斑。

　　6、使用正版化妝品預防長斑

　　假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什麼很大差別，但由於假冒偽劣化妝品各項超標的成分卻是會使面板長斑的重要因素，因此預防長斑應不使用劣質化學物化妝品。

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