冬瓜薏仁排骨湯好吃又營養做法圖解

　　薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。以下是小編推薦的冬瓜薏仁排骨湯做法，歡迎閱讀!

　　製作冬瓜薏仁排骨湯的食材

　　製作冬瓜薏仁排骨湯的步驟

　　1.薏仁提前浸泡20分鐘。

　　2.排骨焯燙洗淨備用。

　　3.湯煲中加入適量的清水，加入蔥姜和料酒。

　　4.倒入排骨。

　　5.再加入薏仁。

　　6.大火煮開加蓋小火燜至30分鐘。

　　7.然後加入冬瓜繼續燜至20分鐘。

　　8.食材已熟加入鹽，胡椒粉。

　　9.加少許雞精調味。

　　10.煮開關火。

　　薏仁的神奇美膚功效

　　1、薏仁能有效為面板補水保溼

　　薏仁有著非常好的滲透性，它可以為面板內部注入充足的水分，讓面板保持水潤有彈性的狀態。如何利用薏仁來補水保溼肌膚呢?美眉們可以將薏仁煮水喝，或者將薏仁水直接當作爽膚水使用，經常在臉上拍一拍、抹一抹，水嫩美肌完全可以這樣拍出來。

　　2、薏仁可以改善面部粉刺

　　薏仁可以排出體內的熱毒，對於因為體內溼毒所引起的痘痘粉刺問題，常吃薏仁粥就可以有效改善。美眉們可以取適量的薏仁，浸泡幾個小時，然後清洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，煮上幾個小時，直到將薏仁都煮爛，再吃薏仁喝水，每週吃上一次，對面部粉刺、面板粗糙暗沉，有根源性的緩解，長期食用，不僅有著極好的保健養生功效，而且肌膚還會由內而外散發紅潤的光澤。需要注意的是，脾虛和怕涼的美眉們，不要食用過多。

　　3、薏仁可修復晒傷肌膚損傷

　　薏仁對於太陽光紫外線輻射有著極強的吸引能力，因而可以有效防晒和修復晒後的損傷，舒緩和鎮定晒後的面板。美眉們若是不小心面板被晒傷晒黑了，可以用薏仁泡水來敷臉，用薏仁水來輕輕拍打肌膚，不僅可以修復晒後的受損肌膚，而且還能夠令面板變得白嫩光滑。這個夏天，面板再被晒傷也不怕了。

　　4、薏仁可有效美白淡斑

　　薏仁當中含有豐富的維生素和蛋白質，它的蛋白質含量是牛奶的好幾倍，正因如此，所以，薏仁有著非常好的美白面板、淡化斑點的功效，使用薏仁淡斑美白，方法也不少。美眉們可以將薏仁打碎成粉末，然後用溫開水沖服，每週一次，堅持一段時間，面板會非常白皙、斑點也會少很多。除了食用的方法之外，將薏仁研碎成粉末，調和適量的蜂蜜，攪拌成泥狀，敷在乾淨的面板上，在斑點較多的部位輕柔按摩，長期堅持，也可以起到美白淡斑的效果。

　　5、薏仁可對抗肌膚衰老鬆弛

　　對於肌膚自身的衰老和鬆弛，美眉們是不是就沒轍了呢?別擔心，薏仁也可以幫到你。將薏仁研成粉末，與少量的護膚精油混合，攪拌成糊狀，敷在乾淨的面部面板上，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。如此堅持一段時間，面板的鬆弛老化現象就能夠得到良好的緩解。長期堅持，你的面板會如孩童般的肌膚一樣細嫩緊緻。

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