女性懷孕一個月有什麼徵兆

　　雖然懷孕一個月的時候肚子還不能明顯地看出來,但是女性身體上還是會出現一系列的懷孕訊號。那麼女性懷孕一個月有哪些徵兆呢?小編在此整理了女性懷孕一個月的徵兆資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性懷孕一個月的徵兆

　　①食慾異常：有些人會食慾好，肚子餓得快，感覺吃不飽。有些人會有嘔吐現象，食慾差，不能聞特殊的味道。

　　②月經停止：一般按時來月經的，超過10天沒來了，就有懷孕的可能性。

　　③尿頻、嗜睡：因為懷孕後子宮逐漸增大，壓迫膀胱，所以小便次數多。

　　④色素沉著：有些人懷孕後會出現為棉布及腹中線有棕褐色色素沉著。

　　⑤乳房變化：乳房發育乳頭增大，乳頭、乳暈顏色加深。乳房會有脹痛、刺痛的現象。

　　⑥體溫較高，怕冷：懷孕後會覺得熱，因為懷孕後比正常的體溫高一點。大概持續時間在3周左右。

　　⑦容易口渴：懷孕的人早上猴哥你起來就會比懷孕前更加口渴。

　　⑧感冒：有些人懷孕了，會有輕微的感冒現象。

　　⑨白帶增多：因為懷孕後雌激素變多，白帶也就變多了。

　　⑩肚子不舒服：如果肚子有持續抽筋或疼痛的現象，最好立即就醫，以防止宮外孕的可能。

　　建議最好去醫院檢測一下，也做好生理和心理上的準備。

　　女性懷孕一個月的飲食

　　木耳：木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預防缺鐵性貧血，同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。

　　大蒜：很多人認為大蒜只是一種辛辣的食物只是一種調味品而沒有其它功效。事實上大蒜含有豐富的營養素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對預防鉛中毒，預防關節炎等都具有很大的幫助的。妊娠期間適當吃點大蒜對準媽媽的身心健康就具有一定的幫助。

　　柿子：研究發現妊娠初期適當的吃點柿子對預防妊娠高因壓綜合症具有很大的幫助。同時提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用，因此不可食用過多，如果食用過多的話，容易引起便祕。

　　香蕉：民間素有懷一胎壞一牙的說法，事實上這是因為孕期不良的生活習慣及體內缺鉀引起的。而香蕉中含有豐富的鉀元素，其可以幫助補充鉀。同時香蕉中含有豐富的葉酸，其，維生素B6等等這些都是胎兒神經管發育不可缺少的一部分。再者香蕉還有潤腸的作用，對於減少妊娠期便祕也具有很積極的意義。因此無論從哪一方面上說，孕期都應該適當的多吃一些香蕉。

　　核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等，其具有健腦、養肝、補腎等作用。研究發現妊娠期間適當的吃些核桃仁對促進胎兒骨骼發育，對於預防妊娠高血壓，對於促進優生優育等都均有不錯的保健功效。

　　海帶：海帶中含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽、碘等各種對身體有好處的元素、對於孕期的女性而言適當的多吃些海帶對保持雌激素水平，對於調理內分泌等都具有很大的幫助的。

　　蘋果：“每天一顆蘋果，疾病遠離我”蘋果中含有豐富的鋅對於促進胎兒的成長具有很大的幫助。同時蘋果中的維生素，特別是細纖維對促進胎兒大腦皮層連續中海馬區的發育，對於提高寶寶的記憶力，對於將來擁有一個好面板也都具有很大的幫助的。同時調查還發現，女性在妊娠期間每天吃一個蘋果的話，其孩子得哮喘病的機會也會大大的降低的。

　　芒果：芒果具有止吐的作用，妊娠初期的準媽媽適當的吃點芒果可緩解妊娠反應。

　　藕：研究發現妊娠初期的女性適當的吃點藕具有安神，消食的作用，而其藕的營養也是相當的豐富的，這對於保證優生優育具有很大的幫助的。

　　孕婦早期吃什麼，對於準媽媽而言日常飲食只要保證各種營養素的均衡攝入就可以最大程度的促進優生優育了。