榨什麼果汁最排毒養顏

　　鮮榨果汁在一年四季來說都是十分受歡迎的，它具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。那麼什麼果汁排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1. 橙子胡蘿蔔汁

　　原料：

　　橙子1個;大的胡蘿蔔 半個;

　　做法：

　　1.半個橙子切成片備用，半個橙子洗淨去皮。將胡蘿蔔洗淨備用。

　　2.將胡蘿蔔、半個去皮的橙子榨汁，放入杯中，放幾片切片的橙子在杯子裡。加冰。

　　3.在杯上放一片薄荷葉，好看又能給飲品加些清涼的感覺。

　　功效：

　　胡蘿蔔能中和橙子帶來的酸味，補充維生素C，可促進身體新陳代謝，細胞新生。

　　2.葡萄檸檬汁

　　原料：

　　葡萄 適量;檸檬 半個;砂糖 少許;冰塊 適量

　　做法：

　　1.葡萄洗淨後剝皮去子，放入榨汁機裡打汁。

　　2.往杯中加檸檬水，根據個人口味新增糖。

　　功效：

　　葡萄營養豐富，能補血養氣，開胃、促消化，還能保護腸胃，加上少許檸檬汁，酸酸甜甜，營養又好喝喔!

　　3.桔子橙檸檬汁

　　原料：

　　桔子 適量;橙 適量;檸檬 半個;砂糖 少許;

　　做法：

　　1.分別將桔子、橙去皮榨成汁。

　　2.加水熬煮砂糖，加入果汁裡，再加些檸檬汁即可。

　　3.可以放一個檸檬汁在杯上做裝飾。

　　功效：

　　這杯果汁適合暑熱的時候喝，有補充維生素C，止渴安神的功效。

　　4.瘦身美膚汁

　　原料：

　　捲心菜200克;

　　蘋果 2個;

　　芹菜 1棵;

　　做法：

　　將捲心菜、芹菜、蘋果，洗淨切塊放入榨汁機打成汁即可

　　功效：

　　利於減肥，清除宿便，常喝還可以美白養顏喔!

　　喝什麼果汁最排毒

　　白菜汁

　　東北人認為白菜為百菜之首，吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積，起到一個排毒養顏的功效等等。

　　白菜200g，胡蘿蔔50g，蘋果50g。

　　做法：先將白菜切碎，胡蘿蔔，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

　　高麗菜汁

　　高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質，起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔，花青素，對促進人體的新陳代謝，補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王，吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿蔔，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。

　　高麗菜200，胡蘿蔔，蘋果各200g。

　　做法：先將胡蘿蔔，蘋果各榨成汁，然後將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿蔔汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

　　胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對面板的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

　　胡蘿蔔200g，蘋果200g。

　　做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

　　菠菜橙子汁

　　菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

　　菠菜100g，橙子200g

　　做法：菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的面板病蕁麻疹。

　　黃瓜汁

　　黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

　　黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿蔔2000g，柳丁半個。

　　做法：分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。

　　西紅柿汁

　　西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體的毒素。

　　西紅柿兩個，芹菜50g

　　做法：將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖。

　　其實將果蔬做成汁不僅有助於消化，同時還能保持其營養風味，是一個不錯的選擇，當然了對於腸胃功能不是很好的人，最好先用開水焯一下，在喝更有利於健康。