男人腎虛腰痛吃什麼好食譜推薦

　　上了年紀之後，不少男人會有腎虛腰痛的症狀，那麼腎虛腰痛吃什麼好呢?以下是小編收集整理的關於男人腎虛腰痛的飲食指南，希望對你有幫助。

　　男人腎虛腰痛吃什麼好

　　1、栗子。栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　2、核桃仁。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”命門居於腎內，命門火盛則陽強，故能緩解腎虛。

　　3、羊肉。羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。

　　4、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

　　5、豬腎。豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　6、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　適合男人腎虛腰痛吃的食譜

　　1、枸杞子豬腰粥。枸杞子10g，豬腰子一個去內膜，切碎，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

　　2、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮後濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　3、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

　　4、茴香燉豬腰。取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。製法：先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

　　5、棗桃粥。糯米200克，棗幹15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於腎虛腰痛、畏寒怕冷、便祕者食用。

　　腎虛腰痛，還可以試試補腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人蔘、黃芪、山藥，有補益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。

　　治療腎陽虛的中成藥

　　1、金匱腎氣丸

　　金匱腎氣丸具有溫補腎陽的功效。該藥是治療腎陽虛的千年名方，後世的“地黃丸”系列方劑都是在此方的基礎上衍生出來的。金匱腎氣丸適合有腰痛、腳軟、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿頻、腳氣、痰飲、消渴等症狀的腎陽不足證患者服用。該藥的用法是：水蜜丸每次服6克，小蜜丸每次服9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。該病患者在服藥後若出現了口乾、大便乾結的症狀，應調整用藥量或停止服藥。

　　2、右歸丸

　　右歸丸在中醫臨床應用上歷史悠久，其有溫補腎陽，填精止遺之功效，對腎陽虛導致的腰膝酸冷，陽痿遺精等症都有很好的療。右歸丸溫補腎陽的作用比金匱腎氣丸更強，較適合年老或長期患病者服用。該藥的用法和金匱腎氣丸相同。需要注意的是，高血壓患者應慎用右歸丸。

　　3、桂附地黃丸

　　桂附地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加肉桂、附子組成。對腎陽虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長、大便稀溏、陽痿、滑精或女子不孕症等較為適用。應注意的是，方中肉桂屬溫熱藥，不適用於治療有口乾舌燥、煩躁氣急、便幹尿黃症狀的糖尿病、慢性腎炎、高血壓、心臟病患者。

　　4、七味都氣丸

　　六味地黃丸基礎上加入五味子而成。五味子有補益固澀之功，故七味都氣丸適用於治療腎陽不足所致的虛咳、氣喘、遺精等。

　　5、濟生腎氣丸

　　濟生腎氣丸具有溫腎化氣、利水消腫的功效，適合有腰膝酸重、小便不利、痰飲喘咳等症狀的腎陽虛水腫證患者服用。其用法同金匱腎氣丸。

　　6、至寶三鞭丸

　　至寶三鞭丸，補血生精，健腦補腎。用於腎虛所致體質虛弱，腰背痠痛，頭暈，心悸健忘，虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。

　　7、四神丸

　　四神丸具有溫腎暖脾、澀腸止瀉的功效，適合有五更洩瀉、便溏、腹痛、腰痠、肢冷等症狀的腎陽虛衰、脾腎虛寒證患者服用。四神丸是治療五更洩瀉的名方，在臨床上多用於治療因腎陽虛衰命門火衰而經常在凌晨出現的腹瀉。該藥的用法是：每次服用9克，每日服1～2次。

　　8、青娥丸

　　青娥丸具有補腎強腰的功效，適合有腰部疼痛、起坐不利、膝軟無力等症狀的腎虧而偏陽虛的患者服用。青娥丸的用法是：水蜜丸每次服6～9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。

　　9、五子衍宗丸

　　五子衍宗丸具有補腎、益精、收澀的功效，適合有腰痛、尿後餘瀝、遺精、早洩、陽痿、不育等症狀的腎中精氣陰陽不足患者服用。其用法同金匱腎氣丸。

　　10、龜鹿補腎丸

　　鹿補腎丸具有壯筋骨、益氣血、補腎壯陽的功效，適合有身體虛弱、精神不振、腰腿痠軟、頭暈目眩、性慾減退、夜尿頻多、健忘失眠等症狀的腎陽虛患者服用。鹿補腎丸的用法是：小蜜丸每次服4.5～9克，大蜜丸每次服6～12克，每日服2次。

　　腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。