頭髮長得快吃什麼

General 更新 2024年11月09日

  頭髮必須得到溫柔的呵護,可是頭髮稀少,很短怎麼辦,可以吃東西讓頭髮長得快,那麼,不妨和小編一起來了解下頭髮長得快的食物推薦,歡迎大家的閱讀!

  頭髮長得快的食物推薦

  猴頭菇

  推薦理由

  猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含 人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

  猴頭菇雞湯

  材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

  做法

  1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

  2、將半隻雞倒入已經煮至沸騰的水中焯水,然後加入適量的酒和薑片去腥,份量按個人喜好新增,焯水完畢撈出雞然後用清水沖洗乾淨備用。

  3、雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡,一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

  鯉魚

  推薦理由

  鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

  紐西蘭魚生

  原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

  調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。

  做法

  1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中。

  2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起後切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味後,裝盤,作為生魚的配菜。

  3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。

  薺菜

  推薦理由

  薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

  薺菜包

  原料:薺菜、麵粉。

  調料:鹽、雞精、酵母。

  做法

  1、薺菜洗淨,用沸水焯一下,撈起後切成末,加鹽、雞精拌成餡

  2、用酵母將麵粉發好,取大小適中的麵糰擀成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。

  黑芝麻

  推薦理由

  黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

  雨花湯糰

  原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

  調料:糖。

  做法

  1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。

  2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。

  3、將湯圓下鍋煮熟,即成。

  核桃仁

  推薦理由

  脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

  琥珀核桃仁

  原料:核桃仁、芝麻。

  調料:白糖、色拉油。

  做法

  1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用

  2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。

  海蔘

  推薦理由

  海蔘因為富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。

  鮑汁海蔘

  原料:海蔘、西蘭花、香菇。

  調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

  做法

  1、海蔘發開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下

  2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成。

  頭髮長得快的小妙招

  1、胡蘿蔔可以使頭髮長得快

  胡蘿蔔不但可以補充多種人體必需的微量元素,例如維生素等,而且還能對頭髮的生長起到輔助的作用,可以使頭髮生長的速度更快。但是這並不是使頭髮生長快的主要方法,大家可以試著配合做頭部的按摩,時間大約在10分鐘至20分鐘/天,可以有效的增強頭部血液的微迴圈,從而促進頭髮的生長速度。

  2、海藻、生薑使頭髮長得快

  使用一些含有海藻、生薑系列的洗髮露可以幫助頭髮長得快一些。生薑可以促進頭皮的血液迴圈。也可以用一些生薑汁來擦拭頭皮。

  3、避孕藥也可使頭髮長得快

  把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭,避孕藥含有雌性激素,屬於類固醇的一種,短期使用的確有可能會因為刺激毛囊的作用而使頭髮代謝加快。從而使頭髮長得快一些。

  4、經常梳頭可使頭髮長得快

  經常梳頭的話,可以對頭皮和毛囊起到一定程度的刺激和迴圈作用,從而達到促進頭髮的生長速度。如果每天能夠保持梳理頭髮30至40下,可以對頭髮的生長起到促進的作用,但是過多的話很有可能會破壞頭皮的毛鱗片,容易導致脫髮的現象。

頭髮為什麼脫髮
頭髮如何養護
相關知識
頭髮長得快吃什麼
讓頭髮長得快吃什麼好
讓頭髮長得快吃什麼好
寶寶頭髮長得慢是什麼原因
寶寶頭髮長得慢是什麼原因是什麼
吃什麼可以使頭髮長得快
女生吃什麼頭髮長得快
吃什麼東西可以讓頭髮長得快
吃什麼可以讓頭髮長得快快速長髮的食療方
吃什麼可以讓頭髮長得快快速長髮的食療方