推山掌的簡介

　　少林掌法，推山掌為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練掌心發勁之法，兼練兩腕之猝勁。其效用略如剛柔法。練成之後，無論力大如牛之人，只須一著手，以掌捺而輕推之，無不應手跌出丈外。蓋可以借人之力而制人，可使人憑空擲出，而不致受傷，不像殺手功夫足以傷人。下面是小編為專門您整理好的：。

　　推山掌的基本介紹

　　推山掌為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練掌心發勁之法，兼練兩腕之猝勁。其效用略如剛柔法,兼練兩腕之猝勁，其效用略如剛柔法。練成之後，無論力大之人，只須一著手，以掌捺而輕推之，無不應手跌出丈外者。蓋可以借人之力而制敵，可使憑空擲出，而不至受傷，非若殺手功夫之以傷人為能事者可比也。練習之法，用粗木製成長桌形之架，架之四足，深埋土中，使不至移動，架之上部亦須堅牢，向上之兩橫木，包以光滑之鐵皮。初練時以正方形之青石一塊，約重八十斤，平置於架之一端，人對石立，足作弓箭步。上體與石相距約一尺半，然後以雙掌置石面平推之，單掌亦可，惟宜左右交替行之。推時宜用臂、腕、掌三部之力，切忌上身前傾，以體重壓石，不必急於求功，能略推出自佳，即不能使石移動，儘可作意推之，日久自見功夫也。至能屈肘按石，發勁推之，石應手溜出數尺，或尋丈時，即於原石之後，加以重若二三十斤之石，依法練習，至亦能應手溜出，然後再加一石，重以三十斤為率，以後准此。如此再練再加，直至石共重三百斤為止，則第一步功夫即算完全。此時兩臂之力，已極可觀，惟屬死推，與人角逐時，未必能切於實用，不過如造屋之先立基礎耳。欲求致用，非進一步練習猝勁不可。練習猝勁，宜專注意於掌面之後部，與手腕二處，練法略同。將架上之石搬去，但餘原練之一石，以手指按石之上面，掌根抵石向我之處，步法如上，然後運全臂之力，注於小臂及手腕之間。發勁時，手指緊按石面，而將兩掌後提，離石三寸，一提之後，八十斤之青石，必能應手躍出尋丈之外。更依前法加一石練，直至前石加完為度，功夫即告大成。功之深者，能於架上連迭十餘巨石，手抵第一石，餘石盡躍出數丈，惟所抵之石，屹然不動，是則於發勁之外，又深具蓄勁功夫者矣。

　　推山掌的武術歌訣

　　推山神功威力顯，古寺流傳千百年。唐代空空傳此藝，伏虎禪師繼先賢。洪淵法師練功苦，圓勝清真緊相連。歷代高僧精此技，驅賊防盜護寺院。
 

　　推山掌的武術特點

　　與人交手時，亦只消以掌根輕輕一抵，其人即跌出數丈之外。功之深者，能於架上連疊十餘巨石，手抵第一石，餘石盡躍出數丈，惟所抵之後，屹然不動。此即於發勁之外，又深具蓄勁功夫之緣故。單就發勁而言，至少需四年功夫，而蓄勁又需十年以上功夫。置石之架，宜用堅實之慄樹，闊一尺半，長三尺至三丈，高與腰齊。此功若成，即敵人眾多，亦可從容應付，而不致受困。所說發勁和猝勁，非筆墨所能盡言，要在實踐中逐步領會。

　　推山掌的武術練法

　　練法是，用粗木製成長桌形之架，架之四足深埋土中，使不至移動;架之上部亦須堅牢，向上之兩橫木，包以光滑之鐵皮。初練時，以正方形之青石一塊，約重八十斤，平置於架之一端。人對石立，足作弓箭步，上體與石相距約一尺半，然後以雙掌置石面平推之;單掌亦可，惟宜左右交替行之。推時宜用臂腕掌三部之力，切忌上身前傾，以體重壓石。不要急於求成，能略推出就好。即使不能使石移動，儘可作意推之，日久自會見功效。至能屈肘按石，發勁推之，石應手溜出數尺，或一丈左右時，即於原石之後，加一重約二三十斤之石，依法練習，至亦能應手溜出。然後再加一石，重以三十斤為率。按此標準，再練再加，直至石共重三百斤為止，則第一步功夫即告完成。此時兩臂之力，已極可觀，但仍是死推，與人角逐時，未必切於實用。這一步，只是為功成打下基礎。欲求致用，非進一步練習猝勁不可。