腳底板心疼是怎麼回事

　　腳底板心疼引起的原因有很多，有跖腱膜勞損，有腎虛引起的，那麼根據引起原因的不同，我們該如何治療呢?

　　腳底板心疼的原因及治療方法

　　腳底板心疼的原因：

　　1因跖腱膜勞損引起的，跖腱膜炎又稱跟跖腱膜炎、足底腱膜炎、足底跖腱膜炎，是足底筋膜發炎的意思，成因一般是由於跖腱膜連線腳跟的部分受到重複的創傷導致細微撕裂，是跑步及跳躍運動常見的傷患。炎症維持越久，引起足跟骨質增生的機會便越大。

　　2.由腎虛引起

　　3.比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者，遠端神經容易受到壓迫，因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。

　　腳底板心疼的治療方法：

　　1.跖腱膜勞損可以用冰敷、外貼骨質增生舒寧貼及電療、手法治療等幾個方面，可以消炎及減輕、治癒痛楚。

　　***1***中醫按摩跟腱可緩解疼痛，促進血液迴圈;中醫鍼灸針對穴位可改善吸收，緩解疼痛;中醫膏藥足跟痛安康膏由數十種中草藥熬製，藥力持久強勁的特點，消炎止痛，消除炎症的功效。是最常用的方法之一。

　　***2***外敷純中藥{跟骨消 痛貼}可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症，屬於目前較理想的有效療法。

　　***3***電療用以刺激神經肌肉，引起肌肉收縮，促進動脈供血、靜脈和淋巴迴流，改善區域性營養代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程;節律地刺激神經肌肉，可使肌肉節律性收縮，用以防止由於損傷或炎症造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連，保持肌肉彈性，防止攣縮。此外，電刺激還可促進病損神經纖維的再生。

　　***4***推拿等手法治療可以改善足部關節的活動情況。

　　***5***不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時儘量踮著腳尖走路。

　　2.腎虛引起的腳疼患者儘量在飲食上多吃一些補腎的食物比較好，比如說黑豆，花生等這些食物對腎虛相當好的效果，還要日常對腳心部位進行按摩比較好，做好補腎措施。

　　3.由椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者引起的腳板疼應該去醫院及時治療，並可以冰敷減少疼痛，儘量少走路，等傷勢恢復