男人腰不好什麼原因

　　說起男人的腰不好，很多人就會想到男人的生育能力，想到男人的效能力。那麼，?下面就由小編告訴大家男人腰不好的原因吧!

　　男人腰不好的腰不好，還指一些常見的頸腰椎疾病，因為人體的腰部是頸腰椎神經之所在，而如果腰部有問題的話，就會影響到神經的健康，而一個人的腰椎結構，其實是從第一根腰椎到第五根腰椎之間的組織結構。人體在運動的時候腰椎可以說要負擔起身體的全部體重，就算人在座著的情況下，腰部也還在支撐實在身體的體重。所以說腰部是最累的一個組織。

　　從另一方面來說，男人天生就比較喜歡做一些運動，多數女人更願意在家裡呆著，因此男人們從事體力勞動，危險性勞動的機率要比女性多得多，而大部分的勞動其實都和腰部力量有著很大的關係。

　　而從社會的角度上來說，男人的腰似乎天生就要比女人累一點，無論是在平時的工作上，還是其它方面，由其是一些重體力活，其實都是要由男人來做的，因此男人得腰肌勞損的機率可以說比女人要大得多了，所以男人腰不好的情況也會比女性多得多。

　　男人的腰不好，其實也就等於腎不好了，中醫認為腎是人體最重要的一個器官，如果腰不好的話，就會引起腎氣不足，腎虛，內分泌，泌尿，生殖系統的一些病變，同時還會引起很多血管神經系統功能的問題，可以說腰部對於任何人來說影響都是非常大的。

　　如果腰不好的話，那就不僅僅是腰疼這樣的問題了，甚至還會引起頭暈，因為腰部是人體的中樞神經之所在，用牽一髮而動全身來形容腰不好是最恰當不過的，腰不好對男人的影響還表現在性功能受到影響，臨床上常把早洩，陽痿，等性功能障礙疾病稱之為腰不好。

　　總得來說腰不好，就是腎不好，因此對於任何人來說如果有腰不好的問題的話，一定要及時的治療，由其是對於男性朋友們來說要想保住自己家裡當家人的位置的話，最好保護好自己的腰部健康。

　　怎樣保護好男人的腰

　　護腰首先要調整生活方式，注意預防腎臟虧虛，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理飲食。“男性可以根據自己的體質狀況，選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品，如海蔘、墨魚、雪蛤、泥鰍等。”

　　最後是要加強鍛鍊。在此，推薦一個鍛鍊姿勢——轉腰遠眺。雙腳分開與肩同寬，腳與膝關節朝前，微微屈腿。上身以腰為軸，用頭帶動整個頸部及上肢，慢慢轉動直到最大角度，再轉到前面。整個過程中腰儘量做到直立，左右各做10—20次。這個動作可以減輕單一姿勢導致的腰痛，有效鍛鍊腰部肌肉群，提高腰部力量，同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節疾病的預防與康復有一定作用。此外，發達的腰肌和腹肌像夾板一樣，能很好地保持脊柱的動態穩定性，保護腰背部不受傷害。而游泳，尤其是蛙泳，不僅可以鍛鍊到腰腹肌，還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

　　控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上掛了一個大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負擔。所以，減掉啤酒肚也是保護腰的重要內容。