六個月寶寶吃什麼水果

　　每個媽媽都期望著寶寶的健康成長，而飲食和寶寶的健康是息息相關的。那麼六個月的寶寶能吃什麼水果?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　六個月的寶寶可以吃的水果

　　1、香蕉

　　香蕉能預防寶寶便祕，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

　　2、蘋果

　　蘋果營養豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

　　3、橘子

　　把橘子對切成兩半後用專用壓汁機炸成汁。給寶寶餵食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。

　　4、柚子

　　柚子屬於敗火的水果，炸成汁後再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯後半小時給寶寶吃。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出裡面果實給寶寶吃。

　　6、菠蘿

　　新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素，可以幫助消化。可以將菠蘿榨汁給寶寶，第一次食用一定要注意稀釋，而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應。

　　7、哈密瓜

　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。

　　8、木瓜

　　木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

　　9、葡萄

　　葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。

　　10、香瓜

　　香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養，對感染性高燒、口渴等，具有很好療效。

　　寶寶可以吃的輔食

　　1、蜜汁南瓜泥

　　材料

　　南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　　做法

　　***1***南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。

　　***2***用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

　　***3***用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

　　營養提示

　　南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

　　2、蛋黃粥

　　材料

　　米適量，肉湯***或魚湯、菜湯***適量，蛋黃1個。

　　做法

　　***1***把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。

　　***2***除去湯麵的油，炒熟雞蛋。

　　***3***當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞。

　　***4***使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

　　***5***把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

　　***6***然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

　　營養提示

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病後體虛，營養不良。

　　3、蘋果胡蘿蔔泥

　　材料

　　蘋果100克，胡蘿蔔200克。

　　做法

　　***1***先將準備好的蘋果去皮後清洗乾淨，然後研磨成泥狀備用。

　　***2***接著再將胡蘿蔔同樣去皮，並且也研磨成泥狀。

　　***3***然後把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，並且用20毫升水調稀後上鍋蒸3分鐘，等到稍涼後食用即可。

　　營養提示

　　在蘋果中含有大量的營養物質，比如像維生素、酸類物質等，除此之外還有可溶性纖維果膠。專家指出，1個蘋果中所含有的碳水化合物高達22克，還有膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克，由此可以看出蘋果的營養。除了蘋果之外，還有就是胡蘿蔔的營養，它的營養與顏色有關，橘紅色越深其中所含有的胡蘿蔔素就越多。

　　六個月寶寶不能吃的食物

　　1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果***水蜜桃、奇異果***，最好都不要給寶寶吃。

　　2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

　　3、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

　　4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有新增劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

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