男人冬泳的好處有哪些

　　很多人喜歡游泳，不論春夏秋冬，游泳的好處有很多，下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起來了解吧。

　　男人冬泳的好處：普遍受益。

　　通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

　　男人冬泳的好處：增強消化系統功能。

　　由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。

　　男人冬泳的好處：可以增強心肺功能。

　　冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。

　　男人冬泳的好處：可增強自身的免疫力。

　　免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。人在冬泳後，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。

　　男人冬泳的好處：增加血管彈性。

　　冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。

　　男人冬泳的好處：能祛病抗衰。

　　冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調節作用，在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老程序。

　　男人冬泳的好處：有促進內分泌的作用。

　　人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

　　不能游泳的情況：

　　1、有患中耳炎的不可以。

　　2、有患傳染病的不可以。***只要是各種面板病***過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因為最嚴重的後果是溺水身亡。

　　3.心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

　　4.參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

　　建議：

　　去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。 不論是剛學游泳的人還是經常游泳的人，都要準備一些必需用具： ***1***泳衣：泳衣必須合身。假如太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。 ***2***潛水鏡：有些游泳池水質不乾淨，細菌容易進入眼內，以致產生紅眼。