手心多汗怎麼治療

　　不論是天冷或是天熱，手心經常會出汗，這是怎麼回事?很有可能是體質虛寒的表現。如果是體質虛寒，該如何改善這種情況呢?今天小編為大家推薦治療手心多汗的方法。

　　治療手心多汗的方法

　　一、注意保溫

　　1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

　　3、進補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

　　二、適度鍛鍊

　　1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

　　2、有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。

　　3、不要進行太劇烈的運動，尤其是不要大量出汗。體質虛汗的人，出汗之後更容易被寒氣入侵。

　　中醫藥膳食療方

　　***1***百合粥

　　[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

　　[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

　　【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。

　　***2***黃蓍粥

　　[功效]固表止汗，用於表虛自汗。

　　[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

　　[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。

　　【黃蓍】甘，微溫。補氣昇陽，固表止汗。

　　***3***浮小麥飲

　　[功效]益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。

　　[材料]浮小麥15克，紅糖適量。

　　[用法]熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。

　　【浮小麥】甘，涼。入心經。止汗。

　　***4***小麥山藥湯

　　[功效]補氣斂汗。

　　[材料]浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

　　[用法]二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。

　　***5***參歸腰子

　　[功效]補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。

　　[材料]人蔘10克，當歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。

　　[用法]將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。

　　【人蔘】甘，平。大補元氣，補肺益脾，生津，安神。

　　【當歸】甘、辛，溫。補血，活血。

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