哮喘有哪些症狀和預防辦法

　　哮喘是一種常見的免疫性炎症，哮喘不僅給自身帶來嚴重的影響，還會殃及周圍人群。這些哮喘的症狀我們更要認清針對治療，以下是小編為你整理有關於哮喘的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　哮喘的症狀

　　1、哮喘患者的胸中緊迫如重石壓迫，約10分鐘後出現呼氣困難，這時甚至不用醫生的聽診器就可以聽到“哮喘音”，哮喘患者被迫端坐著，頭向前伸著，雙肩聳起，雙手用力撐著，用力喘氣。這樣的發作可持續幾十分鐘至半小時，自行或經治療而緩解。因此，這是屬於患有哮喘的症狀表現之一。

　　2、哮喘的症狀還表現為慢性哮喘，即四季都能發作，不管哮喘的發作與否，經常有胸悶氣急，平時即有喘息及哮喘樣呼吸，哮喘的症狀還可伴咯痰粘稠，可有低燒，這樣的哮喘患者多不能參加一般工作，這也是哮喘的症狀。

　　3、哮喘症狀的初期症狀是胸悶，胸部緊迫甚至有窒息感，約10-15分鐘後發生呼吸困難，並帶有尖音調的哮鳴音。病人被迫坐起，不能平臥躺下，頭向前傾，雙肩聳起。兩手撐膝，用力喘氣，發作可持續幾十分鐘到數小時，然後可自選緩解或經治療後逐漸平息下來。

　　哮喘的預防辦法

　　1、體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛鍊;②每天堅持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調整身心，又能提高體質，增強機體抵抗力;③練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。

　　2、避免誘發因素。支氣管哮喘的發作，與過敏源有密切關係。發作過後，應細心尋找和分析誘發因素，儘可能加以避免。誘發因素主要包括兩個方面：一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源，有的是一、二種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態，如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。

　　3、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發作與詹候環境溫度的變化關係非常密切，哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減物，儘量減少感冒的次數。

　　哮喘患者的護理措施

　　1、哮喘患者的飲食中要避免食用以前沒有吃過的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘿蔔、南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、西紅柿、梨、柑橘、枇杷果等。哮喘患者可以多吃一些養肺補肺食品如芝麻、核桃仁、熟杏仁、蜂蜜、木耳、冬菇等。因此，飲食在哮喘的護理中也是很重要的。

　　2、穿衣：哮喘患者不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物皮毛衣物，這些衣物易引起過敏、蕁麻疹、哮喘。在衣料的選擇上，哮喘患者的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不易過緊。

　　3、體育鍛煉：哮喘治療的目標之一就是能夠進行日常活動及一定程度的體力活動。哮喘的護理關鍵是避免誘發因素，定期監測症狀和肺功能。哮喘患者可進行遊泳、慢跑、快走、騎自行車、做健身操等，每週4~5次，每次至少30分鐘。
 

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