寶寶吃松子有什麼好處

　　很多人都不瞭解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，下面小編和大家一起學習寶寶吃松子的好處。

　　寶寶吃松子的好處

　　補腦健腦

　　松子中含有很多不飽和脂肪酸如油酸、亞油酸及亞麻酸等、優質蛋白質、維生素E及鈣、鋅和磷等礦物質，這些成分能促進寶寶大腦發育，提高寶寶智力水平;

　　促進骨骼發育

　　松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對兒童骨骼和牙齒髮育都起著重要作用，特別是營養不良的寶寶吃松子能提供較全面的營養元素幫助寶寶健康成長;

　　增強免疫力

　　松子中的營養成分種類較齊全，含量豐富，能滿足身體發育所需營養素，促進寶寶生長代謝，增強其身體免疫力，提高寶寶應對外界環境刺激的能力，減少細菌或病毒感染;

　　改善食慾

　　松子香氣濃郁，口感酥脆。寶寶適量吃松子能提高寶寶食慾，減少寶寶偏食和厭食的習慣，對寶寶飲食均衡全面起著積極作用。

　　寶寶能吃松子嗎

　　寶寶是可以食用松子的，吃松子可以幫助寶寶補充煙酸，煙酸有利於寶寶的腦部發育和神經系統的發育。

　　松子含有優質蛋白和不飽和脂肪酸，寶寶食用松子，可以幫助寶寶補充優質蛋白和不飽和脂肪酸，有助於寶寶強身健體，提高身體免疫力，減少患上小兒發育遲緩等疾病的風險。

　　松子含有豐富的脂肪，寶寶食用松子可以補充脂肪，促進寶寶的身體發育。松子還含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃松子，補充無機鹽，有助於維持寶寶體內基礎代謝的正常，排出毒素，還可幫助寶寶補充鈣物質，促進寶寶的骨骼健康發育。

　　松子含有豐富的油脂，寶寶吃松子，可以滋潤寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾，有利於寶寶身體的健康。

　　給一歲以下的寶寶餵食松子前最好將松子磨成粉拌入粥類便於消化的食物中，松子堅硬而寶寶的咽喉發育不全，這樣可以避免寶寶食用松子時嗆住喉嚨而引發氣管不適。

　　松子發芽能吃嗎

　　如果是未炒過的生松子發芽了是不能吃的，可能還伴隨著發黴或油脂酸敗，這樣的松子一定不能吃。如果是炒過的熟松子出現發芽現象，這樣的是可以正常食用。所謂的“發芽”其實松仁芯在炒制過程中受熱氣壓的影響，松仁芯向外爆出，從而出現吐芽現象。

　　松子怎麼儲存

　　松子儲存不當很容易變潮溼，從而使松子不脆。一般松子最好不要放太久，以免松子發黴或產生哈喇味。一般最好用密封性好的盒子或罐子把沒吃完的松子裝起來，條件允許還可以進行抽真空包裝。松子放置在乾燥陰涼處最好。

　　寶寶吃松子的做法

　　松子粉粥

　　功效：粥有利於寶寶消化，是寶寶的食物的上好選擇，將松子粉加入粥中，有利於寶寶入食，還可促進寶寶腸胃對營養的吸收，提高寶寶身體免疫力。

　　原料：50克大米，30克松子，適量鹽和清水。

　　做法：

　　1、將松子洗淨後磨成粉。

　　2、 將米洗淨，放入鍋中大火煮上5分鐘，不停攪拌。

　　3、 沸騰後轉成中火，蓋上蓋子燜煮，時而攪動，15分鐘後放入松子粉。

　　4、 再煮5分鐘，直到粥粘稠，加鹽，再煮到鹽分融化即可。

　　寶寶吃松子注意什麼

　　1、因為寶寶年齡和個體差異，家長們在給寶寶餵食松子時一定要明確寶寶是否具有完全的咀嚼能力和是否對松子過敏;

　　2、每天給寶寶吃10-20克左右，不宜過多，以免影響寶寶身體健康;

　　3、如果寶寶牙齒髮育不全，可以把松子磨成粉或造成粥狀餵食寶寶。