單方精油的用法

　　單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取提純而得的精華成分，具有特定的功效及個性特點。那麼單方精油要怎麼用呢?下面小編告訴你。

　　：蒸薰法

　　香薰爐薰香法

　　把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

　　居家吸入法

　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

　　簡單吸入法

　　將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

　　加溼機薰香法

　　在加溼機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。

　　暖氣機香薰法

　　將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

　　：按摩法

　　保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

　　按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用***當然自己如果不覺得麻煩，刻苦學習一下也不是一件好事情，自己可以學到不少知識嘛***。

　　：香薰漱口法

　　將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉籤點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

　　：精油刮痧法

　　精油刮痧，即運用植物精油與底油***也可用複方治療精華油***塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭***此項難度係數比較高，建議還是由專業人士來為您做***。

　　：按敷法

　　冷敷或熱敷法

　　把3—6滴芳香精油加入冷水***冷敷***或熱水***熱敷***中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入面板內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

　　冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加面板的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

　　：噴灑法

　　把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

　　：香薰沐浴法

　　香薰蒸汽浴

　　可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上***如燒紅的石頭***，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及面板的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

　　香薰坐浴

　　用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不鏽鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，***可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等***，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的面板瘙癢效果甚佳

　　香薰溫水浸浴

　　放整缸溫水，溫度以面板可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著的芳香精華，面板毛孔張開，讓其芳香精華滲入面板深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在面板上，感覺如絲。

　　流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。

　　足浴手浴

　　準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉痠痛，促進血液迴圈，手部護理時加入玫瑰精油更可時面板滋潤，秋冬季節使用效果更佳。

　　：洗髮護髮

　　洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨;護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。

　　去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴+茶樹1滴。作法：將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效：具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。